有人说肺不好的人不能吃鸡蛋，真的是这样吗？吃哪些食物有助于养肺呢？下面我们一起来了解一下。
但是现在我们所处的环境质量越来越差，或者一些不健康的生活习惯，导致肺部出现一些健康问题，增加患肺部疾病的风险。
肺是主要的呼吸器官，承担着具体交换的作用，如果肺部受损，会导致机体各器官逐渐崩溃瓦解。
身体出现4个“迹象”，恐是提示肺部疾病，希望你能尽早发现1.肩背感到疼痛
肺部疾病来临前的一些信号还是非常隐蔽的。有些人可能是肩部和背部感到非常酸痛的感觉，总是以为是因为劳累过度而导致的酸痛，随便贴贴腰痛膏片就不管了，并不引起重视。
而肺部疾病来临也会导致肩部酸痛，严重的还可能是因为肺部肿瘤引起的酸痛，所以一定要重视肩背的疼痛感。这是肺部疾病的信号。
2.咳嗽
咳嗽也是我们身体的一种防御机制，特别是当肺部受到伤害的时候，咳嗽反而是一种保护方式，能够帮助排出肺部*素。短时间的咳嗽是一种正常的生理现象，但是连续咳嗽持续三个星期以上就要考虑是不是肺出了什么问题。
.暗沉的皮肤
当肺部不好时，皮肤会变得暗淡、无光泽、毛孔粗大、粉刺等问题。中医学认为，肺主宣。即人体通过肺气的宣传将气分配到全身，输送卫气，到达皮肤和皮毛，温暖和滋养皮肤。
4.容易胸闷
肺不好也会对患者的正常生活造成影响，特别是那些经常胸闷的人，稍微一增加活动量可能就会气喘吁吁，劳累明显，这种情况就和肺部功能降低有关。
懂得保养身体的人会保持好的生活习惯，肺部没有病灶出现，自然不容易气喘气急，胸闷乏力。
鸡蛋是肺病的“催化剂”吗？在大多数人印象中，觉得鸡蛋营养价值高，而且给身体带来的副作用比较小，所以吃鸡蛋产生的效果也是比较理想的。因此有一些人感到嗓子或者肺部等不适原因，会选择吃鸡蛋进行调理。
对于肺部出现问题的人群，若是每天可以选择吃一个鸡蛋，能够为身体补充所需，但是有一点，大家要及早了解，吃鸡蛋的方式尽量以水煮为主，不要选择炒或者是煎的方式。
通过煎炒的方式会让鸡蛋能够摄入不少的油分，主要是进入体内，会增加体内的脂肪含量，会让脂肪和热量大大超标，损伤肺部健康，成为肺部的“催化剂”。
医生：若想养肺，白不妨常端上饭桌1.白萝卜
白萝卜是生活中常吃的一种蔬菜，其中含有丰富的水分，平时常吃白萝卜能够起到润肺止咳的效果。
常吃白萝卜还可以帮助清肺去火，起到养肺护肺的功效，肺火旺盛的人每天坚持吃点白萝卜，可以起到养肺的效果。
2.百合
百合具有润肺，养肺，清肺，止咳化痰的功效。其中含有丰富的黏液质，可以起到清热润燥的功效。对于肺热肺燥导致的咳嗽，有很好的改善效果。
百合当中还含有丰富的维生素C、百合苷，生物碱，膳食纤维，硒元素等各种微量元素。这些成分可以清除支气管中的多余痰液，起到化痰排肺*的功效。
.莲藕
莲藕是生活中常见的食材，具有祛瘀生津和开胃效果。其中含有大量矿物质以及维生素C，属于药食同源食物，能保护心脏，加快新陈代谢速度，保护肌肤，避免皮肤粗糙。
另外莲藕也能消除身体疲劳感，改善不良的情绪。特别是老年人，每天吃藕能安神健脑、调中开胃以及延年益寿。
肺功能也需要保养？坚持做5件事，肺的状态好得让人惊喜1.多喝水
水是生命之源，健康专业人员身体中70%以上都是水分，尽管如此仍然需要不间断的为身体补水。
肺脏是一个喜润恶燥的器官，如果身体严重缺水的话。肺脏无法获得所需要的水分，其正常功能就会有所下降，严重的话还可能会增加粪便风险。
所以说想要养护肺脏，希望你能够及时为身体补充所需要的水分，建议每天的饮食量能够维持在~毫升左右。
2.开窗通风放气
在日常生活中要想保养肺功能，就必须要定时开窗通风放气。若室内空气不流通，会积攒大量的污浊气体，这些污浊的气体也会对人体的肺部造成损伤，在体内滋生细菌并大量繁殖。所以无论春夏秋冬一定要定期开窗通风，能够有效避免呼吸系统疾病的发生。.坚持运动
坚持运动肺部可以保持健康状态，有的人长时间缺乏锻炼，机体肥胖，血液循环和代谢都无法保持良好，肺部也会产生有害物质，需要通过正确渠道排泄掉。如果肺活量很差，肺部功能又会降低。
气体的交换过程受到影响依然不去科学锻炼，后续会让该器官功能降低。选择在空气清新的地方进行有氧运动，可以达到养肺清肺的功效，坚持下来自身抵抗力提高，代谢也保持良好。
4.多食蔬菜水果
吸烟的人，损害肺部健康，而肺部自我修复，离不开营养素的帮助。吸烟会快速消耗体内的抗氧化素、维生素，而氧化物质又会有所增加。
补充维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，尤为重要。其中，维生素C，是一种水溶性的维生素，可有效的避免过氧化作用，同时还可减少吸烟者的吸烟冲动。
所以，吸烟的人，多吃新鲜的蔬菜水果，有助于补充维生素，助力健康。
5.心情舒畅
精神调摄，对于肺部健康，也十分重要。《*帝内经》记载：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。
说的就是，过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。所以，调养肺部健康，在心态、情绪上，也要做好自我调整。保持舒畅的心情，尽量避免悲忧伤感，对肺部健康，尤为重要。