烟酒，是男人生意场上不可少的两样东西，烟酒伤身，但是适当的运用可以调节气氛、增加交流，每位男性都应该学学如果降低烟酒对身体的危害，喝酒可以学学一些技巧，而吸烟则没有什么技巧可言，唯一能做的就是少抽，多吃些清肺的食物，那么，长期抽烟的人吃什么清肺呢？
罗汉果是一种天然的植物，也是一种中药材，有着非常明显的药用价值，罗汉果具有润肺止咳的功效，经常用罗汉果泡茶饮用，能减少烟*给身体带来的危害，经常吸烟的人可以经常饮用罗汉果茶，有利于肺部健康！
铁观音中含有一种酚酸类物质，能够使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外。同时，铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能力，促进血液循环，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去，减轻和消除尼古丁带来的副作用。
葡萄：长期吸烟的肺部会堆积大量的*素，肺部功能将会受损。葡萄中所含有的有效成分能够帮助肺部细胞排*。此外，葡萄还具有祛痰的作用，并能够缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痛痒等不适应症状。
黑豆泡醋具有排*养颜、通便安神的功效。经常吃黑豆泡醋可以有美容、减肥补肾等等功效，还可以明目乌发。对于长期吸烟的男性来说，经常吃黑豆泡醋是个非常明智的选择，在享受它所带来的味蕾享受的同时，也排出了你体内的*素。
山药可预防心血管脂肪沉积，有助于增强胃肠蠕动力，促进肠道排*。山药还含有丰富的可溶性纤维，有助于清肠排*，改善消化系统。排*作用非常棒，营养价值也非常的高。非常适合多年吸烟男性朋友！
银耳富含硒等微量元素，能提高肝脏的解*能力，保护肝脏功能，增强机体抗肿瘤的免疫能力。从中医的角度来看，和银耳都具有很好的润肺化痰、养阴生津、止咳去喘的功效。
菜花中所含维生素C比较多，更可贵的是，它含有多种吲哚类衍生物，这种物质可以帮助提高肝脏的芳烃羟化酶的活性，增强分解致癌物的能力。