汤钊猷院士已经90岁的高龄，不仅担任着中国工程院的院士，还是医院肿瘤科的专家，在全国肿瘤防治会上讲述了自己对于癌症的理解，还有身体健康和长寿的主要秘诀，平常总是会做一项运动进行抗癌，却不是很多人所认为的跑步。
汤老认为，癌症的发生并不是突然所制，而是因为体内长期的失衡导致的，虽然外源性的因素也会增加癌症的风险，但最主要的还是体内的环境失衡所致，主要包括神经、内分泌、代谢异常等，很多癌症患者在查出癌症后总希望可以通过各种方式有效地预防复发转移等，尤其在饮食和运动上更是看重，汤老却说，我平常的抗癌运动就只有游泳。
最好的抗癌运动，却不是跑步
专家通过将肝癌的种子纳入小白鼠体内，将小白鼠分为三种，一种是适度游泳，一种是正常状态，还有一种是过度游泳。最终实验证实了游泳的小白鼠比正常状态下的小白鼠多活10天，过量有游泳的小白鼠比适度游泳的小白鼠少活10天，所以汤院士认为在这个实验中适度游泳对于大脑的神经系统有促进作用，不仅可以刺激多巴胺产生兴奋，还能够抑制体内肿瘤的生长速度，因此得出结论适度游泳更有益于抗癌，过度游泳反而会起反作用。
游泳不仅是一项抗癌运动，对于身体也有很大的益处：
第一有助于减肥，我们都知道在水中有很强的阻力，如果想要克服这些阻力就需要消耗更大的能量，我们在水中游泳时需要把四肢、关节、肌肉等全部打开，让身体处于相对放松的状态才可以运动起来，在运动过程中可以将体内的糖原和脂类物质大量消耗，对于减肥的作用更加明显，研究表示游泳所消耗的能量66公斤的男性可以达到千卡，56公斤的女性可以达到千卡，其中以蛙泳和蝶泳最佳。
第二预防颈椎病，游泳时需要大力摆动四肢的力量推动身体往前行驶，同时可以减轻关节所承受的重力，身体的脊柱从原来的直立转变为水平，大大地减轻了脊柱的压力和负重，对于预防颈椎、腰椎、脊柱等关节病变有很好的效果。
第三防治哮喘，很多人会有疑惑游泳居然看可以防止哮喘吗？这是因为人体在水平状态时，肺部的黏液和杂质可以更轻松地得到疏导，所以对于哮喘有一定的缓解作用，所以患有哮喘的患者可以进行游泳锻炼。
注意，游泳并不适用于所有人群！
对于有心脏病、高血压、沙眼、沙眼等人群并不适合游泳，强行游泳可能会导致游泳过程中发生血压升高、心脏供血不足等症状，如果在水中没有得到及时的救援，很可能会威胁生命安全，尤其像皮肤病、沙眼等容易传染的疾病，很容易污染水源传播给他人，引发泳池热现象，最后就是游泳注意把握好度，过度游泳反而会过度消耗人的体力，产生疲倦感。