仲夏苦夜短，开轩纳微凉。夏去秋来，天气逐渐从酷暑转为秋凉。可每天的温度却像一个顽皮的小孩，一会酷暑难耐，一会凉风袭来，而在季节更替时期，更易导致感冒，可惜的是，对于感冒这一常见病，还是有不少人存在“认识误区”。下面，我们整理出以下7个知识点，帮助大家在季节更替时期，更好地防止感冒的发生。
1
感冒，究竟是什么？
说到感冒，很多人的印象就是发烧、咳嗽、流鼻涕……其实它就是医学上常说的“上呼吸道感染”。只要是气管以上的呼吸道发生了急性炎症，都可以被称为“感冒”，包括鼻、咽部、喉部。
但要注意两点：
①感冒是一组疾病的统称，包括普通感冒、急性扁桃体炎、病*性咽炎等。
②感冒和流感是不一样的，要注意区分。
2
感冒时
为什么会有不同的鼻涕症状？
健康人鼻腔内有一层完整的粘膜，粘膜下又有粘液腺，其分泌的粘液就是鼻涕了，它有抑制和溶解细菌的能力。所以感冒流鼻涕，也是人体的一种自然清洁机制。
感冒时，鼻粘膜会充血水肿，为了将附着的病原体冲走，会产生大量渗出物，从而出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等“卡他症状”。感冒初期，一般为清水样或粘液性鼻涕。
但为什么有时候鼻涕会变成*色、绿色的浓稠涕？
当外敌病菌侵入，人体内的护卫兵白细胞，就会冲锋上阵，一旦白细胞和病菌“同归于尽”被排出鼻腔外，鼻涕就变成*绿色的了。
①鼻涕鼻塞一般会自愈，但如果反复感冒，长时间持续鼻腔肿胀，可能需要借助药物，以免引起慢性鼻炎；一般感冒流鼻涕时，特别是出现脓涕时，可借助生理盐水冲洗鼻腔，缓解症状。
②感冒擦鼻涕时不要太用力，以免受力时，病*或细菌被挤压到耳朵，出现中耳炎，严重时听力都会受影响。
3
为什么一夜睡醒
好端端的嗓子也疼痛难受了？
大多数人都会把医学上的咽、喉直接称为“嗓子”。
感冒鼻子通气困难时，我们就会张嘴呼吸，特别是睡觉时。但直接从嘴巴呼吸进入的空气，没有经过鼻腔的湿润作用，又干又凉，半夜就可能被渴醒，还可能第二天一醒来嗓子就变得干痒疼痛，甚至咳嗽咳痰了。
此外，鼻腔还有一个过滤、清洁空气的作用，但嗓子没有，所以外界的细菌或病*就更容易侵入，造成炎症了。
普通百姓常说的“嗓子痛”，可能是急性扁桃体发炎，也可能是急性咽炎或急性喉炎，还是得先明确病因，不要大意，以免发展成慢性病。
4
为什么有时候
感冒不吃药也能好？
普通感冒，其实是自限性疾病，一般7-14天就会自然好转。平时我们自行服用的一些感冒药，只能缓解症状，让人不那么难受，但既不能预防感冒，也无法治愈感冒。
而大多数的普通感冒是由于鼻病*、冠状病*等病*引起的，不建议一感冒就吃抗生素，比如：阿莫西林、头孢拉定等，因为它是针对细菌的，不但对病情无益，还可能增加细菌的耐药性。
因此，普通感冒时，注意日常保暖、休息、营养等，基本上可以自愈。但也要理性区别对待。
5
感冒出现以下4种情况
千万别硬撑
1
全身酸痛，且伴有发烧
有时候最怕的不是疾病，而是人们不认识疾病，很多人到现在也分不清流感和感冒。
我们说感冒一般自己会痊愈，但流感就不一样了，它可能会合并发生肺炎、心肌炎、脑膜炎等高危疾病，若不及时治疗，很可能危及生命，特别是高危人群。
▲流感和普通感冒的区别
2
出现合并感染
即便是普通感冒，也可能合并细菌感染，比如出现*色脓涕、浓痰，伴有咽喉肿痛、咳嗽等，有可能进一步引起鼻炎、支气管、肺部等的继发性感染，应及时就医，需给予抗生素治疗。
提示：细菌性感冒和病*性感冒有一定的相似性，可通过血常规进一步检查确认。一般细菌性感冒会出现白细胞、中性粒细胞、中性粒细胞比率、C-反应蛋白明显升高，也就是常说的“血象高”。
▲普通感冒和细菌性感冒的区别
3
特殊人群
感冒虽是小病，但它对部分人群来说可能是灭顶之灾，如：4岁以下儿童，60岁以上老年人，慢性呼吸系统疾病、心脑血管疾病、慢性肾脏病、肿瘤以及肥胖人群等，可能会引发呼吸衰竭、心脏衰竭、甚至死亡。
针对感冒，美国提出了“脖子法则”，若症状集中在脖子以上，预示感冒较轻；感冒症状发展到脖子以下，预示感冒较重，应及时就医。
4
病程超过14天
刚刚说感冒7-14天就能痊愈，但若病程超过14天，可能会出现继发性的细菌感染，比如：肺炎链球菌。特别是一些幼儿、老年人等体质较弱的群体，因为人被病*感染，其实就预示着免疫力较低。
6
感冒用药不当
可能“治成”大病
感冒用药我们说过好几次了，这次就着重讲2个点。
1
不同名字、同种成分的感冒药
感冒药看似名称多样，品种特别多，但有些是同一种成分。比如：带有“氨”、“酚”、“扑”等字样，说明其含有对乙酰氨基酚（扑热息痛）。
虽然它是一种安全有效的解热镇痛药，能退烧和缓解疼痛，但不小心过量服用，很可能损害肝脏。
FDA就曾发布：每天服用mg以上扑热息痛，24小时内有出现肝损伤的风险。因此，服用感冒药千万别忘了看说明书。
2
别人吃什么药好，我也吃什么药
“病急乱投医”，生活中很常见。特别是一些老年人，可能听了邻居一句“感冒了，吃XX药特别好”，就跑去药店自己买点吃了。但未必适合你。
高血压、糖尿病、青光眼、前列腺肥大者：慎用含“麻”字感冒药，因为这类感冒药通常含伪麻*碱，可缓解鼻塞，服用后可能升高血压、血糖，加重青光眼、前列腺肥大等疾病。
肺炎、慢性支气管者：慎用含“美”字感冒药，因为这类感冒药通常含有右美沙芬，它是中枢镇咳药，可能影响痰液排出，堵塞呼吸道，严重时可引起窒息等危险。
司机应慎服含“扑”或“敏”的感冒药，这类感冒药通常含有扑尔敏，以免引起困倦、嗜睡等症状，造成交通危险。
7
预防感冒，重在提高免疫力
不论是流感还是普通感冒，最好的预防，在于提高机体免疫力。因为强大的免疫力是机体抵抗各种疾病的基础，也能抵抗各种细菌、病*、真菌等的感染。合理饮食、充足睡眠、科学运动等都能增强人体免疫力。
日常要保证优质蛋白、膳食纤维及各种微量元素、无机盐等营养成分的充足摄入。如：
◇豆类，蛋白质、锌的优质来源，同时富含维生素B6。
◇抗氧化食物，有助于清除破坏免疫系统的自由基，如：黑枸杞、花椰菜、紫甘蓝等。
◇石斛花，铁皮石斛花不仅营养丰富，富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等，而且含有增强人体免疫和抗脂质过氧化作用的铁皮石斛多糖。
◇硒，能安全提升白细胞，提高人体免疫力，并保护人体免疫功能不崩溃。如：海鲜、鹅蛋、芦笋等