“肺者，气之本。”——《*帝内经》
人活一口气，肺主气，所以说，肺对于健康长寿是不言而喻的。
气离不开肺，肺也离不开气，但并不是每种气都是肺需要的，有些气，还是要积极避开的，否则会损伤到肺的健康。
1：烟草气
伤肺的坏习惯，有很多，而吸烟，首当其冲。
肺主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质，被吸入肺里，会严重损害肺部健康，更会增加罹患肺部的几率。
二手烟中的有害物质，含量也非常高，经常待在二手烟的环境中，会比直接吸烟者摄入的更高，危害更大。
2：油烟气
经常接触“厨房油烟气”的人，也会大大增加罹患肺癌的风险。
研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。
长时间，处在油烟浓度高的环境中，对鼻、眼、咽喉黏膜的刺激性比较强，可能引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等疾病，对肺部的影响也是显而易见的，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。
3：装修*气
有很多的人患有肺癌的原因，是因为房子的装修。
装修之后，一定要注意多通风，最好不要装完就住进去。
世界卫生组织公布的最新研究成果表明，室内氡已成为仅次于吸烟的第二大肺癌的诱因，由氡引发的肺癌病例占各地区所有肺癌病例的3-14%。
4：发火生气
发火生气也会诱发癌症。生气是一种不健康的心理状态。
长期保持这样不健康的心理状态会比健康心态的人更容易患癌。
在相同的外在条件下，如果一个人经常生气着急，也会比其他人更容易患上癌症，其中也包括肺癌。
养好肺脏，多吃“二白”，按揉“二穴”
多吃“二白”：
1、香菇
香菇，这一类食物中都含有多糖物质和干扰素诱导剂，这两种物质可以抑制肿瘤细胞的分裂。
研究发现，日常多吃香菇，能够有效的预防肺癌、胃癌、食道癌等癌症，对肺部健康有益。
2、大蒜
大蒜虽然是一种调味品，但是却有预防肺癌的作用。
大蒜中含有一种脂溶性挥发性油，这种物质能够有效激活体内的巨噬细胞，提高身体抵抗肺癌的能力；除此之外，还含有一种硫化合物，这种物质也具有灭杀肿瘤细胞的作用。
按揉“二穴”：
1、太白穴
位置：取定穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
功效：此穴是人体健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾二虚、脾肺气虚、病后脾虚等，太白穴就是通过脾来补肺的穴位。
按摩方法：使用压以及揉这两种手法按摩太白穴，力度以稍感酸胀为宜，按摩3-5分钟即可。
2、曲池穴
位置：在小臂与上臂连接的中心点，可以自然弯曲胳膊，手肘弯曲外侧有一块突出的肉尖，就是曲池穴。
功效：治疗支气管炎、呼吸不畅、肺出血等症状。可以有效提升肺功能。
按摩方法：按摩时以拇指用力下按即可，按下停留10秒钟，抬起再按下，反复进行50次。
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