国医大师晁恩祥现在已经是近九旬高龄的老人了，但是他还会定期出诊，经常到各地去讲学，进行学术交流。
他还一直保持着和年轻人一样的工作强度，要知道换做普通的九旬老人，可没有这个精气神，晁恩祥大师之所以能保持如此好精力，这都得益于他的养生。
晁恩祥大师分享的养肺妙招和养生秘诀
关于养肺，晁老最具发言权了。他认为想要延缓肺功能衰退就要戒烟戒酒。平时可以用*参来补益脾肺，用白果来敛肺定喘，匡扶正气。
如果是体虚，患有哮喘的老人，可以用*参和白果来熬粥喝，如果是痰多和感冒的人则不适宜喝此粥。
很多患有肺病的人也会出现肺肾同病的情况，此时晁老建议食用核桃仁来补肾温肺。他还建议大家每天多做深呼吸运动，通过吐故纳新可以增强肺活量。
晁教授一直强调运动要适度，既能增强肺活量，又能增强全身各个器官的功能。对于保持呼吸系统的健康，晁老指出老年人最重要是保养，而不是锻炼肌肉。
他推荐老年人打极拳和练习八段锦，还可以做腹式呼吸、深呼吸等来帮助有效地排出体内的废气和*素，保持肺部的健康。
除了适度运动，晁教授还提醒大家要注意饮食，均衡摄入各类食物。他强调，杂食有利于健康。
我们不仅要摄入足够的碳水化合物、脂肪和蛋白质，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，以增强免疫力，减少呼吸系统疾病的发生。
晁老指出老年人要少吃过甜、过咸、过油的食物，也不建议老年人长期吃素，长期吃素容易造成营养不良，对身体健康不利。
此外，晁教授还强调注意仪表。他告诉我们，一个人的仪表并不仅仅是外表的美丽，更多的是内在的健康。保持身体的健康状态，调整好心态，这才是真正的仪表之美。
晃老对仪表就很讲究，他平时总会将自己收拾得干净整齐，即使在家里也会注意要穿着得体。
他认为注意自身仪表是自尊自爱的一种表现，这也会让人养成注意个人卫生和日常保健的习惯，慢慢的会让生活节奏和状态更加健康，形成良性循环。
最后，晁教授强调不抽烟，不喝酒。烟草和酒精是两个对呼吸系统非常有害的物质。长期吸烟和大量饮酒会导致肺部的功能下降，容易患上呼吸系统疾病，甚至诱发癌症。
晁教授建议我们远离烟酒，保护好自己的肺部健康。
在晁恩祥教授的指导下，我们可以通过运动、合理饮食、调节好心态以及远离烟酒，来保护自己的呼吸系统健康。
不论是预防还是治疗呼吸系统疾病，这些养肺妙招和养生秘诀都能对我们起到积极的作用。
关于晁恩祥大师
晁恩祥出生于年，是我国第二届评选出来的国医大师，在他长达六十多年的行医生涯中，他参加过抗击非典，防控甲流的“战役”，在急症方面充分显示了中医的特色。
他最是擅长治疗肺病，经过长期钻研，他进一步创新了中医的“风邪”理论，还创立了一套以风咳和风哮为辨治的体系，当之无愧的成为了“呼吸科泰斗”。
他编写的《晁恩祥临证方药心得》一书，中医从业者、中医药院校在校师生以及中医爱好者参考学习的经典之作。
全书分上下两篇，上篇介绍晁恩祥教授临床常用70余味中药的用药心得，并附有典型医案。
下篇选取自拟方和常用古方共0余首进行介绍，并附有晁教授对该方的评述和相应医案。
注：以上图片来源网络