排*清肠饮品 让白领健康养生
养生很讲究上通下泄，既要吃点进东西，有胃口有食欲，同时消化系统也要正常，吃下去的食物要好好地转化为残渣，更要顺利地排出体外，这样定期有进有出的循环系统才能有效持久地运作。现代白领的饮食不规律，排泄的时间也难以控制，有些时间还有依靠一些人为的方法清肠排*，如这种喝些润滑肠道的饮品等方法也是值得推荐的。
一、排*饮品：
1、咖啡
除了提神，咖啡因还能刺激肠胃蠕动，能改善便秘，早上喝效果尤为显著。美国护理专家马克斯博士指出，咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能，进而加速肠道蠕动，促进排便。专家建议，饮用咖啡切勿过量，早上喝1 2杯咖啡即可。
2、蜂蜜
蜂蜜是 润燥 佳品，但喝蜂蜜也有不少讲究。冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果好;用凉白开冲服，润肠通便的效果更显著。
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