慢阻肺[COPD]，是一种以气流受限为特征的疾病，全称为慢性阻塞性肺疾病，主要表现为，慢性咳嗽，咳痰，气短或者呼吸困难，喘息和胸闷，给人们的生活带来了很多的危害，对于慢阻肺来说，最重要的就是预防，慢阴肺危害大，记住4点，给肺部洗洗澡，呼吸顺畅，远离慢阴肺。
远离慢阴肺要记住4点
戒烟，远离烟慢阻肺是一种可以预防和可以治疗的肺部疾病，戒烟能改善COPD病情，提高人们的生活质量。《COPD指南》指出戒烟有效缓解COPD患者的肺功能下降，除了戒烟，还要远离二手烟的伤害。
适当运动，长期坚持呼吸锻炼可以显著改善肺功能，主要方法有腹式呼吸、缩唇呼吸等。增强肺功能。45岁以上人群应像量血压一样，定期进行肺功能检查。
合理膳食，营养不良与COPD患者的免疫功能低下、反复肺部感染等相关，因此其日常饮食应注意富含营养、清淡易消化。如患者胃口不好的话，可以采用少食多餐的方式。
加强对自己的肺部保护，一些高危职业如开矿、隧道施工、谷物运输、棉纺、造纸等，长期接触各种粉尘或氨气、氯气等挥发性、刺激性气体，最终导致COPD。因此对于这些高危职业，要加强对自己的劳动保护，减少粉尘、烟雾和有害气体的吸入。
已有慢阻肺的患者在日常生活中应健康饮食，补充热量可以在饮食中加入不饱和脂肪酸，如*豆油、花生油、玉米油；多吃易消化食品，尽量选择方便易煮的食品；平时饮食中要有足够的水果和青菜，有利于养成规则排便的习惯，并且做到少盐、少食多餐、餐后适量运动，多喝水，防止气道分泌物过度粘稠。
推荐饮食：
银耳
银耳属于真菌食材类型之一，而且营养物质丰富，可以有滋阴润燥的作用同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。吃银耳可以有滋阴润燥的作用，而且也可以清肺热，对于出现的咳嗽咳痰等问题有改善的作用，而且也可以滋阴润燥。
百合山药粥
百合花山药粥有益气养阴、补脾肺肾的功效，属补气药，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。对呼吸道和消化道有保护作用。将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花。当粥煮至两次开沸后，放入冰糖，冷却后即可食用。
白萝卜
白萝卜，中医理论认为其性凉，入肺胃经。其中芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。吃白萝卜可以补充丰富的维生素和纤维素，对于促进食欲，止咳有好处，适合慢阻肺的人食用，而且也可以有缓解咳嗽咳痰的作用和效果。