胃被称之为”后天之本“，若是脾胃受伤则百病生，肠胃不好的人群也难以长寿。
胃位于膈下，上接食道，下通小肠；胃的上口为贲门，下口为幽门，胃部不舒服，轻者会影响食欲，重者会引发病变！
据全球癌症数据统计表明，亚洲地区就是癌症最高发的区域，全球每年新发的胃癌患者中，有近40%都来自于中国。导致此病的因素虽然很多，但是饮食因素占了首要的因素。
现如今，食物的种类变得非常的多，人们总是胡吃海喝或暴饮暴食，很容易会引起一系列的胃病，比如胃炎，胃胀，胃痛，胃酸，恶心，呕吐，嗳气等等。
01辣椒会伤胃吗？
一般来说，适量服用一定的辣椒是可以对胃部起到保护作用的，但是如果食用过量就会刺激肠胃，加重肠胃负担，进而引发肠胃疾病。
辣椒中含有的物质能够起到消炎及抗氧化的作用，而且对于降低心脑血管的疾病有一定的帮助。同时，适量吃一些辣椒可以帮助人体增加食物的摄入，从而增加一定的能量。
02“烂胃王”被揪出，医生：平时少吃8种食物，或利于胃部健康
引发胃病的原因本身就比较多，而饮食尤为重要；常言道“病从口入”，人体很多疾病都与不正确饮食密切相关，尤其是以下这几类食物被称为“烂胃王”，劝告父母能少吃就少吃。
1.高度酒
酒精度数超过20度，每小时饮用量超过毫升，就会伤害到胃黏膜，容易诱发急性腹疼，或是导致胃出血。
酒精不仅伤胃，还是国际公认的一类致癌物，对身体造成的伤害是多方面的，所以，想要身体健康，最好是“滴酒不沾”。
如果有些场合实在需要喝酒，就尽量选择低度酒来喝，而且要注意限量，这样才可以避免急性伤胃。
2.甜食
虽然适当吃一些甜食，可以改善一个人的情绪，但吃太多甜食，除了会导致肥胖，还会对胃造成严重的损害。
吃太多甜食会使胃酸分泌过多，从而导致消化异常，胃粘膜会受到腐蚀，肠胃功能会受到伤害，导致胃炎、胃溃疡等问题。所以，建议大家少吃甜食等食物。
3.豆类
豆类当中富含蛋白质，很多人喜欢吃，但豆类中所含的低聚糖，如水苏糖、棉子糖等，可被肠道细菌分解产生一些气体，可引起呃逆、肠鸣、腹胀、腹痛等症状；消化性溃疡严重的患者，也不宜吃豆制品。
豆制品当中嘌呤含量高，可促进胃液分泌，急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不宜吃豆制品，以免刺激胃酸分泌，引起胀气的症状出现。
4.冷饮
喝太多冷饮会使胃内的温度过低，影响胃酸和消化酶的分泌，所以，最好喝一些热饮料，如茶和热柠檬水，
冷饮最好在两餐之间食用，事实上，对于肠胃不好的饮品不仅有冷饮，绿茶和酸性饮料也不应该随意饮用，一般来说，绿茶属于寒性，所以，喝太多自然会引起肠胃不适。
5.苏打饼干
在多数人认知中，碱性食物可以达到养胃作用，苏打饼干是一种非常受欢迎的碱性食物，但是吃完苏打饼干之后，会导致肠胃黏膜受到不利影响，尤其是加重消化系统负担。
苏打饼干摄入人体之后会和部分胃酸，但是，其中所含有的脂肪和碳水并不低，如果一次性摄入过多，会导致疾病加重。
6.热食
各种各样的麻辣烫，火锅，热面条等等都属于伤胃食物，虽然在中国总会听到“趁热吃”这句话，但正是因为这个坏习惯伤害了很多人的胃，我们身体的消化道黏膜实际上特别脆弱。
胃黏膜只能承受50℃至60℃，所以，经常吃太烫的热食会直接伤害胃黏膜，还很容易诱发食道炎胃炎等一系列的慢性病。
7.腌制食物
腌制食物很下饭，但是这种食物对胃的损害很大，如果吃太多，会使胃黏膜受损，危害身体健康。
腌制食物在制作过程中，会添加很多盐，所以其中富含亚硝酸盐，这也是一种强致癌物质，会提高患癌症的几率，不利于个人健康，不建议多吃。
8.浓茶
浓茶当中含有特别多的茶碱等物质，这些物质会对胃黏膜造成强烈的刺激，如果长时间喝浓茶，胃黏膜会受到一定的损伤，还可能诱发相关疾病，比如消化道溃疡、糜烂出血性胃炎等。
另外，如果已经出现了胃不舒服的症状，平时一定要改变爱喝浓茶的习惯，尽量多喝白开水。
03以下行为或会伤胃，建议改正
1.饭后百步走
通常来说，如果想要饭后运动，须在饭后至少半个小时以后，才能下楼运动。
如果刚吃完饭就立马去散步，甚至跑步，会使得肠胃来不及消化食物残渣，肠胃的消化功能会受到影响。
2.边吃饭边说话
在吃饭时要讲究细嚼慢咽，每一个吞咽的动作，除了要吞咽食物之外，也会把气体吞咽。如果吃饭时说话并且大口吞咽，就会让大量的气体吞咽下去，容易出现消化不良等症状，吃得太快也会烫伤食管的粘膜，引起口腔癌和食管癌。
3.爱吃宵夜
经常吃宵夜，是有损胃部健康的行为。
很多人到了夜间总是喜欢吃宵夜，养成习惯之后不吃宵夜反而会浑身难受，但是吃宵夜的情况下胃部负担会加重，日积月累之后疾病的患病率就会增高。
为了保持身体健康状态，应该纠正不良的饮食习惯，三餐规律饮食即可，不要额外的摄入宵夜，否则有可能会进一步影响胃部功能，这样发生胃部病变的概率也会明显增高。
4.吸烟成瘾
不少抽烟的人认为，尼古丁只是进入肺部，对胃不会有影响，其实，烟雾会随着消化道进入胃内，影响胃黏膜，导致黏膜下血管发生收缩、痉挛，导致胃黏膜在一段时间内缺血、缺氧，时间一长，很容易就会形成胃溃疡。
5.乱用药物
胃部功能下降很可能是乱用药引起，想要保持胃部健康状态，出现疾病，用药应该咨询医生意见，通过正确用药来改善病情，同时避免胃部黏膜受损。
部分药物需要在吃完饭之后才能服用，很多人没有注意相关的细节，空腹用药的情况下胃黏膜受损，身体就会有不良症状。所以，为了避免这种情况产生，需要咨询医生意见再用药。