营养早餐是什么?传统的食物已经不能满足人们的胃口了，不如试试水果营养早餐吧。很多人以为水果不能作为早餐，其实只要合理搭配，水果是可以成为早餐食材的。下面一起来看看水果营养早餐怎么搭配吧。
NO1 木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜酵素。木瓜酵素存在于木瓜的乳状汁液中，可以帮助人体分解肉类蛋白质。如果你偶尔有消化不良的毛病，消化科专家建议你在饭后吃少量木瓜，可以帮助肠道消化难以吸收的肉类，而且木瓜还对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等功效显著。此外，由于木瓜酵素能帮助分解并去除肌肤表面角质层的细胞，因此也越来越多地被应用于护肤品中。
NO2 樱桃
樱桃中铁元素是补血佳品。据说应该女王年轻时，每逢 大姨妈 到来，每天都会吃最少半磅的樱桃。现代的很多护肤品也会加上樱桃成分。
NO3 NO4 橘子 橙子
西方营养学家认为橘子和橙子的维生素含量甚至多于木瓜，但中医学认为过度食用这两种水果，会破坏人体内的阴阳平衡，造成气血失调，导致 上火 。因此，食用这两种水果应该适量。