常言道：“大脑为司令官，指挥器官执行命令，决定干什么、吃什么和完成目标；命令执行器官肠道则肩负着食物接纳、消化吸收和等职责。
01我叫第二大脑，我也会思考
嗨！我是肠道，还可称呼我为“第二大脑”。原因为t躯体各器官是否可正常工作，均由大脑下命令，但大脑在不命令和监视我的情况下，我也可正常工作.例如：我身体内含有自主调节神经系统，涵盖诸多激素，高兴和悲伤等情绪于某种程度上是由我决定，即在心神不定时，我也可代替大脑发出信号，提酸人们正处于生理压力、精神紧张等状态。同时，我体内神经系统不仅可对食物予以控制，还可调节肌肉收缩能力，确保食物可在肠道内孀动，维持各部位生化环境的均衡性。
我身体内共有细菌余种，数目数不清，总重量约为1.5kg,但可分为有益菌、中性菌（即条件性有害菌）、有害菌.有益菌可保持肠道身酸条件，在抑制有害菌的前提下，增强机体抵抗力；有害菌可在肠道内生长繁殖，构成腐败物质，对肠道健康造成影响。常规情况下，它们相互争夺决定权，而饮食结构则是决定有益菌和有害菌的“战斗力”，继而对肠内菌群的平衡造成影响。中性菌为“墙头草，最会见风使舵，哪边战斗力就投靠哪方。人们吃食物时，免不了进食有害细菌后病*，若我体内细菌比例超过正常范围时，则会在神经元的作用下，向免疫细胞发出命令，分泌发炎物质，再由我立即做岀鉴别，促进肠胃蠕动、胃酸分泌，迫使机体排泄或呕吐。由此可见，我的“第二大脑”称号是否可名副其实？
例如：在个别小朋友中，遇到不开心或不顺心事情时，往往表现为耍脾气，不吃饭，继而存在腹胀、腹痛和胸阁等状况.原因为：我是和情绪密切相关的脏器，精神上的“风吹草动”均会引起我情绪的改变，即小朋友不开心时我会烦恼，而我一旦存在烦恼现象，则会生病，其后果不言而喻。因此，小朋友应时刻保持开心快乐的心态，吃饭时切勿生气，否则会因胃肠道“生气，影响自身消化系统，不利于我体内菌群平衡的把控。
02肠道和大脑为“一损俱损”的关系
除短期情绪引导外，肠道还对情绪、大脑健康造成长期或不可逆性影响。例如：若机体被化学刺激，肠道会造成损害，继而向大脑发出焦虑与抑郁等信号，且在受损组织恢复后仍存在此差别。和其他器官损伤相比，因由大脑命令则不会存在此类状况，例如皮肤组织面临相同损伤时，则不会像肠道一样出现情绪感受。特别是在新生儿群体中，由于肠道发育不成熟，若缺少母乳喂养，则难以保证神经元正常发育，使小儿出现拉肚子、坏死性小肠结膜炎等状况。
另外，若机体童年时期面临肠道感染，则会阻碍肠道的健康发育，于长大会还会出现肠燥症，即长期表现为肚子疼痛，腹泻、便秘，继而影响自身情绪，例如抑郁和低落等《神经胃肠病学和自动力期刊》中明确显示，例肠燥症患者中，87例体内循环系统存在致病菌和病*，在攻击和灭杀肠道神经元抗体的同时，使肠道身体日渐脆弱。
肠道和大脑间的关系，被德国法兰克福大学所发现。例如：帕金森脑部损伤患者中，蛋白块也可存在肠道体内的神经元处，甚至在个别学者中认为蛋白块最初存在于肠道内，但在诸多因素的诱导下逐步向脑部发生转移，诱发病变。再如；阿茨海默症患者，脑部斑块部分还存在于肠体内；自闭症患者多表现为胃肠道问题，即某项基因的突变，不仅会影响脑部神经元，还会影响肠道内的神经元。
03肠道管理机体情绪
肠道神经系统和大脑的相似之处多为以下几方面：均由诸多神经元及支持的细胞构成；均可通过血脑屏障系统，维持自身生理环境的稳定性；可产生各类激素、神经递质。其中神经递质为神经元自主释放的化学信号，常见血清素、多巴胺等神经递质，且肠道内多巴胺和大脑内多巴胺含量相似，但肠道内血清素占据总血清素95%。
大脑内多巴胺负责愉悦、奖赏等信息的传递；肠道内多巴胺则多负责各神经元信息联络，例如在协调结肠功能的同时，命令肌肉呈收缩状态，血清素作用范围相对较广，可在预防机体抑郁反应的同时，对睡眠、胃口、体温等起到调节作用。另外，肠道内血清素还可侵入血液，对肝脏、肺部损伤细胞予以修复，且该指标还可幼儿心脏发育、机体骨密度存在相关性。
肠道神经递质并非局限于肠道内，还可对脑部功能造成影响。若大脑个别部位血脑屏障相对薄弱，如下丘脑，可在接受肠道神经递质信息，而这也是为什么食用高脂食物心情会变好的原因。英国伦敦玛丽女王大学学者向志愿者肠道内注射等量脂肪酸，和未注射脂肪酸志愿者对比，可知在听悲伤音乐、观看悲惨图片或电影时，志愿者心情未收到明显影响，而这也证明大脑并非是控制机体情绪为唯一器官。
除简单意义上的释放情绪神经递质外，肠道神经系统还可通过激素分泌的方式，对脑部神经递质予以刺激，继而通过“曲折路线”对情绪予以引导。例如：机体被感压力时，肠道神经系统会自动释放脑肠肽，而这是引起机体感到饥饿的激素，辅之以大脑刺激的形式，分泌多巴胺，就减轻机体焦虑、抑郁拄负性情绪。同时，脑肠肽还可使机体在饥饿、危险等条件下保持镇静，以此安全获取食物。
例如：肠易激综合征，是目前患病率相对较高的胃肠道功能紊乱行病症，多表现为间歇性/持续性腹痛、腹胀、排便异常，但未见肠道结构与生化改变。特别是在外界因素刺激下，譬如精神、饮食和寒冷等因素，不仅会诱发该病还会加重病情，而这也在某种程度上体现肠道内环境和机体情绪的联系。
04保持肠道内环境的均衡
时刻保证健康情绪、大脑功能的健康性，是维持肠道健康的根本。首先，不可因一时欢喜，而放纵自身食用过多的油膩性食物，因体内并非需要该类多余脂肪，但渴求高脂食物，是肠道“闹情绪”的表现，可通过更为健康的方式，对肠道情绪予以控制。例如：通过运动、转移注意力和放松等方式，保持肠道正常工作，除不可过多食用高脂食物外，还应少食过咸类和高糖类食物，若存在吸烟饮酒等行为，应赶快戒掉。