在我们的印象中，老人是比较弱势的群体，他们体力、体质、免疫力较差，容易被病痛缠身，在日常生活中，也很容易发生磕磕碰碰以及摔倒。我们常说老人“摔不得”，这是因为老人的摔倒往往意味着伤筋动骨，其实除此之外，还有其他一些后果。
1为什么老人“摔不得”？
和青壮年不同，老人不小心摔跤往往容易发生骨折，而除了骨折之外，还会伴随发生以下几个问题：
其一，坠积性肺炎。老人因为摔跤发生骨折不得不卧床之后，会影响正常的呼吸和吐痰，容易引起痰液无法顺利吐出而导致肺部感染。
其二，泌尿系感染。卧床之后老人排便的次数会刻意减少，不少老人因为不想上厕所于是不怎么爱喝水，憋尿加上饮水不足容易引起泌尿系感染的问题。
其三，褥疮。长时间卧床不移动，老人身上容易得褥疮。
其四，“经济舱综合征”。这指的是形成深静脉血栓，原因是老人一直保持固定的姿势，血液流通不畅，发生凝结，如果血凝块堵塞在肺部，就会引起肺栓塞，有致命风险。
2老人摔倒后应该怎么办？
老人摔倒后，不能随意挪动老人的身体，避免伤及老人受伤部位及其他组织。并且，在发生意外后，仔细检查老人的生命体征，看是否有生命危险以及头脑是否清醒。
在能肯定全身没有大问题的前提下，及时打电话寻求帮助，通过专业的救治，让老人更好地康复。
3老人骨折后需要多长时间恢复？
俗话说：伤筋动骨一百天。对于一般的骨折而言，大概需要3个月的时间来闭合。只不过老年人新陈代谢较慢，这一过程可能要稍微持续更长的时间，但差别不会很大。
这是因为老年人同样具有合格的骨折后愈合能力，发生骨折之后，能够愈合的情况基本达到95%甚至更多。退一步来说，就算老人骨折愈合比较慢，我们也不用过于着急。从科学层面上来说，可以采取一些措施让骨折更快地愈合。
例如，假使是因为体质、全身情况较差引起的愈合缓慢，我们可以采用药物治疗的方式，针对骨质疏松、愈合缓慢来进行。有的老人是由于骨头不够密实坚固，导致愈合起来比较困难，可以采取更换内固定的方法，将骨折的部位稳定起来。
4骨折后喝骨头汤管用吗？
传统的养生观念崇尚“以形补形”和“吃什么补什么”，但实际上骨折的情况并非如此，它更需要补充的是护骨蛋白，而不是每天喝骨头汤。更何况频繁喝骨头汤还容易摄入过多的油腻和嘌呤，对于老人的健康而言反而不是好事。
护骨蛋白我们可以从日常饮食中获取，适量增加蛋白质含量比较丰富的食物，而科学家其实也找到更好的补充方法。氨糖（即氨基葡萄糖，莱特骨力的核心成分）作为能够修复关节软骨的重要营养，它还可以促进我们体内护骨蛋白的生成，作用于滑膜细胞生成充足的滑节滑液，减少关节的损耗，同样有助于骨折的愈合。
因此，应该在了解人体所需营养的基础上，再进行相应的补充，除了日常合理的饮食之外，外源性摄入莱特骨力等氨糖补剂也是可行的选择，而并不是每天喝多少碗骨头汤。
5老人应该如何减少骨折的发生？
很多老人骨折就是因为摔倒所致，因此为了减少骨折的发生，要从这点入手，预防老人的意外摔倒。
很多老人的摔倒是因为摸黑、路滑、站立不稳等，有条件的情况下，在家里安装一些地灯，尽量避免老人的上下楼梯，同时要有拐杖作为支撑等。
而从生理层面来说，老人因为年龄因素的影响，肌肉发生明显的萎缩，取而代之的是脂肪或者瘦骨嶙峋，因此老人的运动能力也比较差。因此，老人可以在条件允许情况下适当锻炼肌肉，通过补充氨糖等方式提高骨及骨关节的坚韧度，让自己的身子骨不那么脆弱。
此外，不少老人容易被膝关节炎所困，产生疼痛、不适的同时，影响的同样也包括老人日常的行走、活动，容易发生摔倒骨折的风险。因此，作为能够预防和减少膝关节炎发生的氨糖营养素，应该加入老人日常膳食补充的名单里。京东健康数据显示，与之相关的莱特骨力等氨糖补剂出货颇多，将会有越来越多的中老年人群从中受益。
补充一点就是，老人也可以通过下象棋等，锻炼自己的大脑能力和应变能力，这样在发生危险的情况下，大脑能够及时作出反应，快速调整身体避免发生摔倒。当然，作为子女的我们也应该多花时间陪伴老人，不仅能提高老人的“幸福感”，对于减少意外摔倒等情况的发生也有好处。