在夏季的时候，透支了体内的阳气，进入秋天的时候，身体已经变得亏虚，而肺怕寒、怕燥，也容易虚弱。
有人不仅感觉到越来越疲惫，头晕、倦怠、乏力，甚至出现手脚冰凉、畏寒畏冷，气色发白等，以上种种，其实根源在于肺部受损，肺功能减弱。中医辩证主要为：肺气虚，也就是肺功能差。需要特别警惕这些症状，注意补补肺气，补强肺功能了。正所谓肺部有气力，干啥都给力！所以说秋季正是需要注意养肺、补肺的*金季。
一、秋季补肺正当时
1、秋补肺，顺应自然精气内聚
“燥”是秋季主气，空气中缺乏水分的濡润，以致出现秋凉而干燥的气候。这时人体的皮肤黏膜水分蒸发较快，秋季养生要顺应自然界敛藏之势，收藏阴气，使精气内聚，以滋养五脏。
根据五行学说，五脏中的肺对应自然界的秋季，肺主皮毛，开窍于鼻。故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，其病常从肺开始。
2、秋燥易咳，防治久咳伤肺
燥易伤肺，容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症状。咳嗽是一个症状，常因于外感寒、热、燥邪所致。
但《*帝内经》中提到“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，说明内脏原因也可导致咳嗽，其中尤与肺、脾、肾三脏的关系最为密切，原因虽多，都不离肺。短时间外感咳嗽不一定伤肺，但久咳必伤及肺。
如果有咳嗽不止、痰咳不出、气喘不顺，其实是出现了慢性肺部疾病的主要表现症状。甚至有些人长期反复，久治不愈，其根源在于肺部受损，肺功能减弱。中医辩证主要为：肺气虚，也就是肺功能差。
二、入秋如何有效补肺
那么，秋季怎样补好肺呢？秋季天气逐渐转凉，除了应该注意防寒保暖，还应该做到以下几点：
1、调整心情
秋风瑟瑟，*叶凋落，常会使人感到凄凉，低落的情绪会导致人体免疫功能降低。此时必须及时调整心态，振奋精神，培养乐观的情绪。
2、练习吐纳晨起可在室内闭目静坐，先叩齿36次，然后用舌在口中搅动，待口中津液充满后，分3次咽下；并用意念送至丹田脐下三寸处，再缓缓将气从口中吐出。
最后用两手握拳轻轻叩击背部，左右各3次。此法对肺和呼吸系统有较好的保健作用，可于每日早晚各练一次。
3、改善饮食
可选用百合、芝麻、萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳、梨、鸭等食物生津润肺、养阴清燥，肺功能下降或肺气不足可选用*芪、*参、山药等中药材搭配膳食补肺益气。饮食上忌食辛辣、煎炸之物，生冷食物也不宜多食。
4、按摩鼻部
有些人对冷空气过敏，遇到冷空气就会喷嚏不止、鼻子瘙痒、流清涕。经常轻轻按摩鼻部，有利于预防呼吸道感染，亦有助于补肺。
5、锻炼抗寒能力
“春捂秋冻”是我国古代的一种保健方法，民间称为“薄衣法”。其做法是在夏末秋初之时，慢加衣服以逐渐适应外界的环境，达到锻炼抗寒能力的目的，保暖肺部，提高肺功能。
三、入秋养肺少吃3种食物
1、少吃凉
入秋后，天气逐渐转凉，肠胃对凉的食物非常敏感，如果经常吃凉性食物，容易引发肠胃性感冒！
2、少吃姜
俗话说“一年之内，秋不吃姜”，入秋后，天气逐渐干燥，而姜是热性最大的一种食物，常吃容易上火。
2、少吃荤
刚刚入秋，人体肠道消化能力弱，对肥肉类、高脂肪类食物的消化力不足，此时不宜过分进补增多肉食，容易引起胃胀，消化不良。
肺管家温馨提示：
想要肺健康，除了平时需要注意补肺养肺外。还可通过服用补益类中药。
养无极补肺丸源自金元时期《永类钤方》中的经典名方：补肺汤。补肺丸按照中医辨证论治原则配合组方，甄选熟地*、*参、*芪、桑白皮、紫菀、五味子等6味补益类中药材，辅以蜂蜜蜜炙；历经捏合、搓条等众多传统工序，古法炮制浓缩成9克重的补肺大蜜丸，有补肺益气（补强肺功能）、止咳平喘功效！
补肺还是个慢功夫，大国医蒲辅周有一句话叫“补虚无近功，多服自有益”，不能求速成，而是通过细水长流，润物细无声般的过程提高补强肺功能，正所谓肺部有气力，干啥都给力！肺气充足，肺部强健了，五脏调和，才能一身轻松。
而且养无极补肺丸作为补强肺功能的肺部健康品，并不是只有肺部疾病或咳痰喘症状时才可以用，如果大家或者身边的亲朋好友们有慢病管理需求，或是出于健康考虑，日常需要保养肺也可用。
想要肺健康，就得先把肺补起来，正所谓肺部有气力，干啥都给力！补补肺吧！中药补肺丸，补强肺功能，用了对肺好，用了好喘气。