肺部是人体重要的呼吸器官，在中医学上，肺又被称为娇脏，意思是肺特别脆弱，要好好注意养护，如果养护不到位，就特别容易出现各种各样的肺部疾病。
中医学认为，秋令与肺气相应，秋冬天气干燥，人们常常会出现口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧，甚至有皲裂脱屑等情况，这都是因为秋冬干燥多风所导致。同时这种气候还特别容易引起外邪犯肺而致病，出现上火、感冒、鼻炎、肺炎等等。所以在秋季，尤其要注意养护肺部。
我们都知道，吸烟对肺部的伤害极大，但是比起吸烟，这三件事对肺的危害也不小，希望大家引以为戒，趁早戒掉。
1.习惯性久坐不动
肺主呼吸，习惯性久坐不动的人，会长时间处于浅呼吸状态，肺功能得不到强化，久而久之，肺部会因得不到锻炼而功能减弱。所以生活中，应多进行慢跑、跳绳、爬山、游泳等运动，来增加肺的耐力、提高肺活量，强化心肺功能。
2.早上空腹喝咖啡
肺怕燥，热燥、寒燥都会对肺部造成侵害。很多人习惯在早上起床后空腹喝杯咖啡，但是咖啡会刺激大脑皮层，造成食欲减退，影响肠胃功能，同时还会降低水分的摄入，造成上火等热燥病症。
3.经常忧郁、悲伤
《*帝内经》中有这样的记载：悲则气消，忧愁者，气闭塞而不行。意思是说过度悲伤或忧愁，都会损伤肺气，导致肺气宣泄及挥发受到影响，引起肺部疾病。所以，要学会调节自己的情绪、学着用乐观的心态对待生活。
多吃3*，养出好肺：3种*色水果，多吃多健康
1.雪梨
雪梨含有特别丰富的果胶、葡萄糖及维生素，有特别好的润肺功效，能滋润喉头、补充津液、清肺止咳、保护呼吸系统，并且梨子的糖分较低，经常吃也不会有不良作用。
2.枇杷
枇杷含有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素等，可以促进消化、润肺止咳、预防感冒，并且对视力及皮肤都有保护功效，但是糖尿病患者一定要禁食。
3.柚子
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，同时柚子皮还可以止咳、化痰，对于保护肺部有很好的帮助。