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为何老人摔不得老人骨健康的这5大问题 [复制链接]

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在我们的印象中,老人是比较弱势的群体,他们体力、体质、免疫力较差,容易被病痛缠身,在日常生活中,也很容易发生磕磕碰碰以及摔倒。我们常说老人“摔不得”,这是因为老人的摔倒往往意味着伤筋动骨,其实除此之外,还有其他一些后果。

1为什么老人“摔不得”?

和青壮年不同,老人不小心摔跤往往容易发生骨折,而除了骨折之外,还会伴随发生以下几个问题:

其一,坠积性肺炎。老人因为摔跤发生骨折不得不卧床之后,会影响正常的呼吸和吐痰,容易引起痰液无法顺利吐出而导致肺部感染。

其二,泌尿系感染。卧床之后老人排便的次数会刻意减少,不少老人因为不想上厕所于是不怎么爱喝水,憋尿加上饮水不足容易引起泌尿系感染的问题。

其三,褥疮。长时间卧床不移动,老人身上容易得褥疮。

其四,“经济舱综合征”。这指的是形成深静脉血栓,原因是老人一直保持固定的姿势,血液流通不畅,发生凝结,如果血凝块堵塞在肺部,就会引起肺栓塞,有致命风险。

2老人摔倒后应该怎么办?

老人摔倒后,不能随意挪动老人的身体,避免伤及老人受伤部位及其他组织。并且,在发生意外后,仔细检查老人的生命体征,看是否有生命危险以及头脑是否清醒。

在能肯定全身没有大问题的前提下,及时打电话寻求帮助,通过专业的救治,让老人更好地康复。

3老人骨折后需要多长时间恢复?

俗话说:伤筋动骨一百天。对于一般的骨折而言,大概需要3个月的时间来闭合。只不过老年人新陈代谢较慢,这一过程可能要稍微持续更长的时间,但差别不会很大。

这是因为老年人同样具有合格的骨折后愈合能力,发生骨折之后,能够愈合的情况基本达到95%甚至更多。退一步来说,就算老人骨折愈合比较慢,我们也不用过于着急。从科学层面上来说,可以采取一些措施让骨折更快地愈合。

例如,假使是因为体质、全身情况较差引起的愈合缓慢,我们可以采用药物治疗的方式,针对骨质疏松、愈合缓慢来进行。有的老人是由于骨头不够密实坚固,导致愈合起来比较困难,可以采取更换内固定的方法,将骨折的部位稳定起来。

4骨折后喝骨头汤管用吗?

传统的养生观念崇尚“以形补形”和“吃什么补什么”,但实际上骨折的情况并非如此,它更需要补充的是护骨蛋白,而不是每天喝骨头汤。更何况频繁喝骨头汤还容易摄入过多的油腻和嘌呤,对于老人的健康而言反而不是好事。

护骨蛋白我们可以从日常饮食中获取,适量增加蛋白质含量比较丰富的食物,而科学家其实也找到更好的补充方法。氨糖(即氨基葡萄糖,莱特骨力的核心成分)作为能够修复关节软骨的重要营养,它还可以促进我们体内护骨蛋白的生成,作用于滑膜细胞生成充足的滑节滑液,减少关节的损耗,同样有助于骨折的愈合。

因此,应该在了解人体所需营养的基础上,再进行相应的补充,除了日常合理的饮食之外,外源性摄入莱特骨力等氨糖补剂也是可行的选择,而并不是每天喝多少碗骨头汤。

5老人应该如何减少骨折的发生?

很多老人骨折就是因为摔倒所致,因此为了减少骨折的发生,要从这点入手,预防老人的意外摔倒。

很多老人的摔倒是因为摸黑、路滑、站立不稳等,有条件的情况下,在家里安装一些地灯,尽量避免老人的上下楼梯,同时要有拐杖作为支撑等。

而从生理层面来说,老人因为年龄因素的影响,肌肉发生明显的萎缩,取而代之的是脂肪或者瘦骨嶙峋,因此老人的运动能力也比较差。因此,老人可以在条件允许情况下适当锻炼肌肉,通过补充氨糖等方式提高骨及骨关节的坚韧度,让自己的身子骨不那么脆弱。

此外,不少老人容易被膝关节炎所困,产生疼痛、不适的同时,影响的同样也包括老人日常的行走、活动,容易发生摔倒骨折的风险。因此,作为能够预防和减少膝关节炎发生的氨糖营养素,应该加入老人日常膳食补充的名单里。京东健康数据显示,与之相关的莱特骨力等氨糖补剂出货颇多,将会有越来越多的中老年人群从中受益。

补充一点就是,老人也可以通过下象棋等,锻炼自己的大脑能力和应变能力,这样在发生危险的情况下,大脑能够及时作出反应,快速调整身体避免发生摔倒。当然,作为子女的我们也应该多花时间陪伴老人,不仅能提高老人的“幸福感”,对于减少意外摔倒等情况的发生也有好处。

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