现如今人们的养生意识比较强，很大一部分人都有一年或者半年体检一次的习惯，所以很多疾病被及时发现。比如肺结节在体检单上出现的频率就很大，而一部分人不了解结节，总感觉和肿块类似，所以一看到“肺结节”的时候就非常害怕，担心自己就要得肺癌了。
别瞎猜了，我们今天就一起来正确认识一下“肺结节”。
所谓的肺结节，是指人体的肺部出现的非正常肺组织的一种结节状影像。结节根据大小，分分几种。结节的直径在3mm之内，称为微结节；结节直径大于3mm小于1cm地称为小结节；而结节直径大于3cm的，称为肿块。
根据临床上数据统计，90%以上的肺结节都是良性的。
所以，当在体检中发现有肺结节时，我们没有必要过分焦虑，更不要产生悲观的心理。因为肺结节基本上都是良性的，肺结节也不是得肺癌的前奏，更没有数据表明肺结节和肺癌之间有必然的联系。
事实上，如果长期处于悲观等负面情绪之中，反而是癌症的诱因。当然，有肺结节也不能大意，更不能放任不管，毕竟肺结节也是一种病变，它的出现说明身体出现了某方面的问题。
得了肺结节，特别是小结节和微结节，除了定期进行复查，一般不需要进行处理。但是，我们自己平时一定要注意进行调理，要抓紧时间戒烟戒酒。尤其是在饮食上要进行调整，该忌口的要忌口，有益肺部健康的食物要多吃。
得了肺结节，以下几类食物要尽量少碰：
高油高脂高盐食物
有肺结节的人平时尽量不要食用高油肪、高热量和高盐分的食物，这类食物吃多了会增加肺部的负担，不利于结节的恢复，甚至会加重结节的发展。
辛辣刺激类食物
辣椒、大蒜等是我们日常生活中常见的食物，很多非常喜欢吃，对身体也有一定的好处。但是，这些食物都有一个共同的特点，那就是刺激性比较大。长了肺结节的人，对于辛辣刺激类食物要尽量少吃，否则会促进结节的发展，更不利于结节的康复。
那么，得了肺结节吃什么食物可以促进恢复呢？以下三种食物可以多吃：
多吃梨。梨有清肺止咳的作用，对肺部有着非常好的滋润作用。有肺结节的人，平时多吃一些梨，是有利于肺结节恢复的。
罗汉果
罗汉果当中的维生素C、蛋白质等营养成分丰富，是生活中一种清咽利肺、止咳化痰的好食材。在日常生活中，有一些轻微的咳嗽，用罗汉果泡点水喝很快就好了。
不过罗汉果没有梨的甘甜，一般是用来泡水喝，而且味道不是很好，想要改善口感，建议用罗汉果再搭配胖大海、菊花、枇杷叶、甘草、决明子等，经过科学配伍后，制作成胖大海菊花罗汉果茶，既丰富了口感，又增添了营养，更加强了清肺利咽的效果。每天上午、下午各喝一杯，帮助滋养肺部，有利于结节的消散。
银耳
说起银耳，我们都会想到它的美容效果。其实，银耳的润肺效果也非常好。在日常生活中，如果出现了肺结节，可以多吃一些银耳，可以帮助缓解肺结节的症状，而且对促进肺部健康也非常有好处。
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