肺部脂肪瘤

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血管越老命越短吃了可以清血管的食物有哪些 [复制链接]

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  血管,遍布于人体全身,是血液流动的主要管道。不过,随着衰老、饮食、不良习惯、疾病等影响,血管也会出现衰老和疾病,导致血管内壁发生堵塞、内腔狭窄,而如果任其发展。疾病便来了。


  一般导致血管生病,出现狭窄和堵塞,主要有以下原因。


  高血脂症,主要表现为血液中胆固醇、甘油三酯过多,容易导致血管内壁形成斑块,引起血管狭窄;


  糖尿病、吸烟、饮酒、高血压等,容易加速血管损伤,在出现高血压、血管堵塞的情况时,容易破裂、出血;


  此外,肥胖、内分泌失调、高热量饮食等,同样会引起血管衰老、病变。


  血管出问题了,便会招来以下问题:


  1、容易发生中风,血管脆弱,大脑内部血管狭窄,当血压上升时,出现破裂出血或血管堵塞。继而可能会致命或致残;


  2、会发生心梗。当血栓出现在心脏中,会引起心绞痛、心肌梗死,有致命的危险;


  3、如果肺部血管堵塞,便会发生肺栓塞,继而影响血液含氧量,发胸闷;


  4、如果是四肢的血管发生疾病,还可能发生静脉血栓,影响肢体的供血供氧。


  健康血管的表现


  据资料显示,健康的、好的血管有三个特点:柔韧、光滑、顺畅,只有这样的血管才是年轻的。


  那么吃点什么可以保护血管呢?


  1


  西红柿


  其中富含番茄红素,有一定抗血栓作用。


  2


  大蒜、洋葱


  其中富含大蒜素、硫化物等,降低胆固醇,抗血栓。


  3


  橄榄油


  橄榄油中富含不饱和脂肪酸,有也具有调节胆固醇,抗血栓的作用。


  4


  猕猴桃


  其中富含维生素C,有助于提高血管韧性。


  5


  粗粮


  富含粗纤维的食物,有助于调控血糖、调节血脂、控制肥胖,降低高血糖、高血脂对血管的伤害。


  如果已经发生血管硬化、老化,要最大可能的延缓相关心血管疾病的出现。


  1、积极的控制高血压、高血脂、高血糖。按时按量服药,做好监测,这是患者能做,也能做好的事情。


  2、戒烟、戒酒。烟草会加速血管的硬化,损害血管壁,增加血栓的风险。而饮酒会感染血压和血糖,损害血管。


  3、低脂肪、低热量引起。少吃腌制的、油炸的、太甜的食物。


  4、避免久坐,对于三高人群或动脉硬化人群来说,久坐不动,会大大增加血栓发生的风险。


  5、重视定期体检。定期体检的,一方面可及早发现疾病,做到早发现、早治疗;另一方面可以达到警示的目的,方便以后的预防和治疗。

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