拉肚子就能减肥太天真了 [复制链接]

胖人是不是都有一个习惯

就是每次拉肚子之后不痛苦反而高兴

觉得轻轻松松瘦了两斤

每天都拉肚子才好呢

不过，

拉肚子真的是减肥了吗

你确定掉的那两斤肉就是脂肪吗

太天真了

要是减肥那么容易

天天吃泻药好不好啊

时值盛夏，正是腹泻的高发季节，食物易坏、冷饮摄入过多……等等原因都易让人拉肚子，很多人抱着侥幸心理，拉肚子多好，不仅排*，还能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。

拉肚子并没有减肥的效果

很多人都想知道拉肚子能减肥吗？拉肚子没有起到减肥的作用的，因为拉肚子是肠胃功能不好才会拉肚子的，但是如果一天拉几次或者十次的话，不但没有减肥的效果，而且还会有脱水的症状，病情也会加重的。

所以一些想减肥的人群，不要想着吃一些东西去拉肚子就可以减肥了，这个是不科学的说法的，拉肚子时间长了之后不仅会引起机体脱水，而且严重的话还会危害健康，所以不要吃一些东西，只图嘴巴过瘾，因为腹泻减肥的害处是很严重的。

科学减肥才靠谱

拉肚子之后体重的确会减轻，但是其实别人看你并不会有什么变化，只是你自己内心会喜悦一些，然而肚子疼还是要自己受的。

减肥是否成功主要是身体中的脂肪比例，不是由体重决定的，体重秤只能告诉你身体的总重量，却永远无法告诉你，你的体重增加或减少是由于水，还是肌肉或脂肪的变化。

减肥的真正目的是减少体内脂肪的比例。减肥体重一般都会减少，但是减重不一定就减少了体内的脂肪比例，很有可能是肌肉和水分的丢失；同样，在减肥过程中体重不减少或减少不明显并不等于没有减少脂肪比例。

没有促进脂肪燃烧、分解并排出体外的减重反弹率极高，当减重减的是肌肉与水份等成份，而反弹回去却是脂肪，你就越减越肥了！

因此不要再将减肥寄希望于拉肚子上了，坏掉的食物不能吃，夏天冷饮要少吃，平时要注意食物的卫生，养成健康的饮食习惯。

而且在拉肚子之后，应该慢慢恢复、调整肠胃——拥有健康的肠胃，我们才能为减肥奠定良好的基础，然后合理饮食、适当运动、养成良好的生活习惯，这样，我们才能健康有效的瘦下来，并一直保持完美的体型。