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每晚八点二条养生小知识，请记住《八点二条》，每晚准时收看
虽然我国大力提倡控烟，但效果甚微，吸烟对人的健康影响最为严重的无非是人们的肺部健康。肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。
长期吸烟的人戒烟也非常的困难，其实如果得了肺癌之后，身体是会给你发出信号的，如果平时不注意观察的话，很容易会使肺癌发展到中晚期，错过最佳的治疗时机，肺癌早期症状有哪些？
肺癌不痛不痒发现就是晚期，3个地方疼痛，可以分辨出肺部的好坏
1、胸痛
对于肺癌患者来说，在初期的时候很多人也都出现过胸部疼痛的症状，可能很多人出现胸部疼痛的感觉时，就会忽略。肺癌细胞不断扩散导致胸膜或者胸墙壁受到一定的损伤，进而出现这种胸部疼痛的感觉，所以在平时如果你出现这种感觉的话，医院检查一下自己的肺部。
2、肺痛
肺出现问题后，就会出现持续性的咳嗽，进而发展为肺部疼痛。尤其是对于长期吸烟的人来说，如果经常出现这种情况，医院检查自己的肺部。
3、肩疼
在肺癌早期的时候，很多人也会出现肩部持续疼痛的感觉。这很有可能是因为肺部癌细胞扩散，进而会到达肺叶的纵膈部位，这个部位贴近肩部，对肩部的组织以及肌肉造成一定的损伤，出现肩部出现疼痛的情况
在肺癌早期，大部分患者都会出现以上3种症状，尤其是对于吸烟的人，一定要提高警惕。除此以外，还有部分肺癌患者也会出现声音嘶哑、呼吸困难的情况。
除了吸烟外，肺癌还与这些因素有关！
1、基因突变
“现在查出来的不吸烟的肺癌中，大部分都是由基因突变造成的。”医院胸外科主任陈海泉称，在其团队的前期研究结果显示，90%的不吸烟肺癌患者存在已知基因突变。
2、室内空气质量差
发表在《癌症原因与控制》的一项研究表明，在一些中国城市中，室内空气质量差会大大增加人们癌症风险。
3、厨房油烟
国家癌症研究所运用前瞻性队列研究，对上海市的名从不吸烟的妇女进行了长达15年的动态随访，结果发现，其中有例患上肺癌。该研究表明，虽然肺癌的发生与不同食用油产生的油烟没有显著差异性，然而厨房通风不良相比通风良好者患肺癌风险却增加了49%。且燃料的燃烧不充分也与肺癌发病有关。
4、长期接触二手烟
长期接触二手烟的妻子、孩子与从未接触二手烟的家庭成员相比，其患肺癌的比率要高3-8倍以上。
预防肺癌，养好肺，做好这4件事！
1、健康饮食
良好的饮食习惯对于预防肺癌很重要。食物中的饱和脂肪酸是肺癌的一个高危因素，所以要少吃煎炸、油腻的食物；烟熏、烧烤食物含强致癌物质苯并芘，所以也要少吃；红肉在高温加工过程中会产生致癌物异胺环，使人增加患肺癌的风险，因此不要经常吃长时间炖煮的红肉。此外，还要少吃高糖、辛辣刺激的食物。
2、多饮养肺茶
丁香叶桂花茶自古就被人们用来止咳化痰，护肺养肺的食疗方，出自医书《医林纂要》。长白山丁香叶是一种东北地区特有的丁香品种。长白山丁香全株可入药，其叶具有清热解*，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。
要想更能发挥丁香叶止咳化痰、养肺的功效，可搭配广西金桂。广西桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将丁香叶和桂花一起制成丁香叶桂花茶，润肺止咳、养肝护肺效果翻倍。
3、拒绝吸烟和二手烟
吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的10倍，而戒烟可明显降低肺癌发生率。
4、职业防护
对于职业中有一些会损害到肺部健康的工作，需要提前做好防护措施。比如佩戴口罩，改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度，改造生产的式艺流程，减少有害物质的产生。
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