肺部从年华大好的20岁时就已经开始出现加速衰老的现象，这还是在人体代谢最为旺盛的年龄段，当年龄到达40岁时，有些人就已经出现了气喘的现象，而出现气喘的原因在于控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬所致，肺部一旦出现以上两种情况时，就会在呼气的时候因为肺的活力减弱而导致一些空气残留在肺里，以至于简单的运动也会导致气喘吁吁的发生。
就在当下疫情肆虐的大环境下，呼吸系统的健康就变得尤为重要，然而，就在之前还没有出现疫情的时候，也不能做到完全不与病毒接触，除非是你躲在深山无人知，病毒的触手更加触碰不到你，但是，人的属性喜欢群居，一个人的生活不可能长久，既然，人不能脱离族群，就自然要在身体健康上做好预防工作，避免免疫力的下降而造成病毒的感染。
肺部与支气管和哮喘之间的联系
支气管炎
支气管炎的发生就是因为肺部组织严重的发炎造成的，最好的解决办法就是提升免疫系统的功能，以帮助维持肺部组织的健康，同时，最佳营养可以帮助预防支气管炎的发生，而饮食中所含的维生素A、C、E、B族维生素，以及矿物质中的锌和硒，就可以有效的加强免疫系统，而维生素A、C更是具有保护肺部组织的作用。
如果在饮食习惯中喜欢吃一些乳制品、牛奶和肉类甚至是有抽烟的习惯，这些都是导致肺部发炎并产生症状的不恰当以及恶性循环的习惯，而肉类、牛奶及乳制品都属于黏液质的食品，在体内会进一步生成痰湿，而痰湿会阻碍身体修复炎症的速度，若能控制摄入或是不摄入，一段时间后，发炎的症状就会有所缓解，在避免摄入黏液质食物的同时，需要摄入的反而是冷榨种子油以及深海鱼中所含的必需脂肪。
哮喘
哮喘带来的炎症会影响到肺部和呼吸系统，典型的症状就是呼吸困难和频繁的咳嗽。然而，身体中潜在的过敏原、过多的压力或者环境条件的改变，如天气变化，都会引起疾病的发作。而维生素A对于肺泡膜的保护非常有利，同时，维生素C有助于身体对抗环境中的毒素。最好的做法就是在日常饮食中添加富含抗氧化以及含有必需脂肪酸的食物，因为这两者都可以帮助身体很好的对抗炎症。
最终总结
说到肺部，就不得不提到“人活一口气”这句话，而这句话给人的感觉往往与人的志向、志气，息息相关。试问，如果你连自己的肺腑器官都不能维护它的基础健康，又何来底气与人侃侃而谈自己的志在四方，而肺部作为人体最为娇弱的器官之一，如果一旦开始衰老就会在别人感冒时，增加你患上支气管炎或是肺炎的发生率，甚至经常会有喘不匀气的感觉，有意无意的就要深吸一口气来缓解自己的憋闷感，而且会常常伴有口干、咽燥以及运动过程中的干咳现象，以上现象均在表示你的肺活量不如从前，开始遭遇滑铁卢，尤其在运动或体力活动后，感觉呼吸没有之前那么绵长，似乎觉得身体中可调动的气总是差了那么一点。
肺部作为人体与外界气体的交换中心，也是人体的氧气仓库，正因如此，肺部中约有高达7亿数量的肺泡，若是舒展铺开可达80平方米，正常的人每分钟平均会呼吸25-30次，每天在呼吸之间竟高达次，因为正常的呼吸需要肺部正常不停息的工作性质，所以会引起肺部早衰也就不是什么奇怪的现象了，而作为人体之主的我们，有义务，更有意识地要对我们身体本身的每一个器官组织做到以健康保驾护航的职责。
