现如今有不少人都能够做到定期体检，坚持体检有很多好处，可以对身体的健康状况做到心中有数，如果身体功能出现了异常，也能够早发现，早治疗，大大降低患者的痛苦。
可是有的人在体检过程中被告知患上了身体结节，现在较为常见的身体结节无非就是甲状腺结节，乳腺结节和肺部结节。
由于人们对于身体结节并不是特别的了解，认为患上结节之后就是得了不治之症，也会因此感到非常害怕。
特别是那些已经患有身体结节的人，平时也会通过各种各样的方式方法调理日常生活和饮食，避免结节进一步增大。
那些患有甲状腺结节的人听说如果平时经常喝牛奶或者是吃萝卜，可能会促使甲状腺结节进一步增长，这种说法到底有没有依据呢？带着这个疑问下面我们一起来看看。
牛奶、萝卜会促使结节增长？
在探讨这个问题之前，我们先来了解一下甲状腺结节是怎么回事，甲状腺是人体内比较重要的一个内分泌腺体，位于脖子部位，甲状软骨下方形似蝴蝶状。
如果甲状腺出现了结节，则很容易影响到甲状腺的正常功能，久而久之也可能会加重甲状腺负担。
牛奶最初起源于西方国家，后来随着文化的交流传入中国之后，也受到了很多中国人的喜欢，现实生活中很多人可能会通过喝牛奶的方式为身体补充所需要的营养物质，因为牛奶当中所含的营养成分是相对较为丰富的。
之所以人们认为喝牛奶会促使结节增长，是因为有的人听说牛奶当中含有一定的激素成分，牛奶是奶牛产生的，难免会携带微量的激素。
但是这些激素不足以影响到人体原本激素的分泌，如果因此就拒绝喝牛奶的话，可能会错过很多营养成分。
萝卜则是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，萝卜当中含有一种叫作硫苷的抗氧化物，这种成分进入人体内之后，经过水解可能会产生一种叫作异硫氰酸盐的物质，这种成分会导致甲状腺肿大。
这也并不是说患上甲状腺结节之后就绝对不能吃萝卜，偶尔吃一次其实并没有太大的问题，当然提醒大家吃萝卜的时候也应该控制摄入量。
想要让结节变小，饮食要注意什么？
少吃富含碘元素的食物
很多人听说了碘元素与甲状腺有一定的联系，所以为了避免甲状腺功能出现异常，日常生活中可能会考虑吃一些富含碘元素的食物。
碘元素的主要功能是促使甲状腺激素分泌与合成，乳腺元素摄入过多，那么就会导致甲状腺激素分泌旺盛，并不利于甲状腺结节好转。
少吃高脂肪食物
虽然脂肪是我们身体功能运转不可或缺的一种营养物质，但如果饮食方面经常吃脂肪含量比较高的食物，很有可能会给甲状腺造成一定的负担和伤害。
同时经常吃高脂肪食物，也会导致身材发胖或者增加患心血管疾病的风险，这些状况都可能会影响到甲状腺。
少吃腌制食物
像是腌制咸菜，腌肉，熏肉，腊肉等等都属于腌制食物，这些食物能够起到下饭的效果，也受到了人们的喜欢。
但是腌制食物当中的食盐含量相对比较高，并且发酵的过程中还有可能会产生亚硝酸盐，所以从健康角度出发，如果经常吃腌制食物或许也是对健康不利的。
远离酒精
现如今喝酒的状况仍然比较频繁，甚至除了男性之外，一些女性朋友也加入到了饮酒的行列当中。
酒精具有较强的刺激性，而且也属于一类致癌物，如果经常喝酒则很容易给身体器官造成刺激，也不利于甲状腺结节变小，希望你能够特别注意。
不想甲状腺结节增大，日常生活中还应该注意什么？
1、避免熬夜，在年轻人看来，熬夜是一件非常正常的事情，但是长时间熬夜很有可能会导致内分泌紊乱，也会影响到甲状腺激素的分泌，不利于甲状腺健康。
2、保持好心态，良好的心态不仅会影响到人的心情，同时也会给身体健康造成一定的影响，好心态更能够维持内分泌稳定，避免甲状腺激素分泌异常。
3、趁早戒烟，吸烟伤肺，长时间吸烟也会给其他的身体内脏造成较大的伤害和影响，因此甲状腺结节患者应该趁早远离香烟。
关于呵护甲状腺，你还有其他的小妙招吗？欢迎在下方留言评论。
