呼吸是每时每刻都在发生的事情，而肺是进行氧气和二氧化碳交换的场所，肺部的健康，可以最大程度上保证氧气的正常供应，保持各个器官和组织的基础活动。然而，由于空气污染的不断加重，雾霾出现的越来越频繁，再加上香烟对肺部的损伤，肺癌的发病人数是越来越多，而肺结节作为肺癌出现之前的炎症，想要降低肺部损伤，先要减少结节的出现几率。
临床上的肺部结节大都是良性的，只要不超出8毫米，主要采取的方式是调整日常的饮食、生活方式，并且进行动态观察。如果发现结节直径超出10毫米，就需要采取相应的措施，如果结节有继续增大的趋势，在准备手术治疗的同时，还需要判断其性质，如果是恶性结节，癌变的风险会大幅度升高，因此癌症的防护也要做好。
医生提醒：出现结节的人群，注意好饮食“宜忌”，多吃有助于消散结节的食物，少吃会加重结节的食物，可以减少肺部损伤，实现维护健康的作用。
结节“忌口”的食物1、辣椒、花椒
这些辛辣的食物虽然不是引起炎症的原因，但会刺激到损伤的部位，加重炎症的程度，从而增加肺部细胞的损伤。
2、肥肉、炸鸡、油条
结节的出现和内分泌激素失衡有密切的关系，而这些脂肪含量高的食物在进入到体内后，容易增加体内脂肪的含量，而胆汁作为分解代谢脂肪的物质，长期吃这些食物容易增肌肝脏的损伤，从而引起激素失衡，加重肺结节的症状。
3、咸菜、酸菜
这类食物中含有比较多的食盐，而食盐吃多了会引起血液黏稠，从而诱发高血压，而血压超出的数值比较高，不仅会增加血管的损伤，也会影响到物质代谢，加重结节症状。更加重要的是高盐的食物中，通常含有较多的亚硝酸物质，长期吃容易增加结节恶化的风险。
结节“适宜”的食物1、香菇、南瓜
出现结节后，免疫力会被破坏，对外界致病菌的抵抗力会不断的下降，如果不能及时调整，容易增加肺部细胞的损伤，而香菇、南瓜等食物中含有较多的硒元素，这类物质可以帮助清除体内存在的有害物质，增强免疫力，同时还能抑制癌细胞的生长，减少结节恶化的风险。
2、无花果、梨
这两种食物都具有润肺的效果，对减少肺细胞的损伤有明显的作用，尤其是无花果，其中含有的有机酸、维生素、蛋白质等物质，可以缓解咳痰、咽喉肿痛的效果，同时它的乳汁、未成熟的果实中都含有抗肿瘤的成分，对减少肺结节的恶化有明显的作用。
当然除了饮食上需要多加注意外，出现结节的人还需要多注意其他的生活方面，比如适当的增加运动，可以增强内脏器官的功能，提高抵抗力；又或者是远离烟酒这类容易加重结节症状的不健康习惯，可以促进结节的消散；更加重要的是多喝水，保持基础的物质代谢，更好地清除肺部存在的有害物质，减少结节的出现几率。
总之，肺结节的人群，不仅是饮食需要多注意，生活中的其他方面也需要多加注意，如果发现自己出现频繁的咳嗽、呼吸不畅等情况，也需要做好定期的检查，采取针对性的治疗，帮助减少身体损伤。
