很多人面对疼痛时的态度都是“忍忍就好了”。殊不知，强行忍受疼痛可能会带来严重的后果，甚至危及生命。
今天（10月11日）是“世界镇痛日”，跟小编一起正确认识疼痛，遇到疼痛别再傻忍了！
疼痛提醒身体正在受到伤害
疼痛分为急性疼痛和慢性疼痛。
急性疼痛是各种物理、化学、创伤、感染等作用下出现的急剧、短暂、局部的疼痛。它是各种信号，提醒身体正在遭受某种伤害，需要立即注意并及时躲避。它也是一个症状，是身体发生某种疾病的警告，提醒医生去寻找原因进行治疗，如创伤后疼痛。
急性疼痛的危害
急性疼痛可导致情绪处于兴奋、焦虑状态，疼痛可兴奋交感神经，引起血压升高、心率增快，增加了冠心病患者心肌缺血及心肌梗塞的风险。
疼痛常限制活动，使血液粘滞度增加，促进深静脉血栓形成。
疼痛使得患者不敢用力呼吸和咳嗽，肺顺应性下降，增加了肺部并发症的发生率。
疼痛还可导致恶心、呕吐、排尿无力、尿量减少等。
慢性疼痛是指持续一个月以上的疼痛，也有人把慢性疼痛比喻为一种不死的癌症。慢性疼痛的发生，预示人体体质下降或其他部位可能出现健康危机，如颈肩痛和腰腿痛。
慢性疼痛的危害
慢性疼痛可导致抑郁，对环境淡漠，反应迟钝，消化功能障碍，食欲不振，机体免疫力下降，尿路感染。
疼痛还可诱发肌痉挛进一步加重疼痛，形成痛觉过敏或异常疼痛，严重时可导致肌肉萎缩甚至畸形。
疼痛最坑的8大误区
误区一：忍字当头
疼得时间越长，人体对疼痛的抵抗力越低!疼了先忍忍，不到万不得已不吃止痛药，这是很多人处理疼痛的方式，也是错误的方式。疼不可忍受，越忍越不能耐受。
误区二：自己开“方”
自行购买止痛药是很危险的。所有的止痛药都有自己的抗痛谱，自己乱吃可能会延误病情！非处方药物建议要咨询药师或者疼痛科大夫，咨询完以后再使用。
误区三：害怕成瘾
以镇痛治疗为主的阿片类药物，在常规剂量下出现成瘾的可能性非常小！
误区四：痛随病止
疼痛本身就是一种疾病，不会随着原发疾病痊愈而结束。慢性疼痛是需要缓解和治疗的。
误区五：女性更耐痛
男女耐受疼痛的程度并没有明显的差别。人体的疼痛感知受基因控制，疼痛耐受在性别、种族中都没有明显的差异。
误区六：婚后不痛经
痛经与是否结婚生子关系不大。痛经是因人而异的，临床上有不少患者快到绝经期了还是痛得厉害。
误区七：按摩止痛
非劳损性的腰腿疼进行按摩有可能造成损伤！疼痛如果是肌肉劳损性、慢性劳损性的，到医院进行正规的推拿按摩是有效的，医院进行检查，分清疾病类型。
误区八：唯“药”是从
止痛药无效并不代表没有其他方法。目前在疼痛治疗方面，微创介入等手段都比较成熟，大体上能满足95%以上的各级各类疼痛病人的需求。
纠正不良习惯可预防疼痛
不少疼痛和不良习惯有关。比如，长期伏案工作的人，会感到肩痛、颈痛或腰疼；睡觉前喜欢躺床上玩手机的人，容易出现手痛。
对于能引起疼痛的不良习惯，建议及时纠正。同时，一旦出现了疼痛，患者不要掉以轻心，早诊断，早治疗，才能减少疼痛对机体造成的危害。
有一些疼痛和骨质疏松有关，以腰背痛多见。骨质疏松引起疼痛的原因有：激素调控(雌激素、甲状旁腺激素、降钙素和活性维生素D等)、营养状态(钙、磷、蛋白质和脂肪等)、物理因素(运动、日光)、免疫功能和遗传等。
因此，为了预防疼痛，在纠正不良习惯的同时，应适度运动，健康饮食，注意营养均衡，养成健康的生活方式。
本文来源：健康时报网、金陵晚报
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