男人不抽烟，白在世上颠。就是因为这句话的存在，我国每天肺癌患者的数量开始直线上升，死亡率也是居高不下。很多朋友都抽烟，哪怕明知道抽烟有害健康，但依旧愿意以身试烟。如果年纪尚轻也就罢了，但一些年过40的中年朋友，小编在此真要劝你一句，不服老不行了啊。男人年级一过40，身体各项机能也就开始直线下降，肺部对于烟尘的过滤能力也是江河日下。就算你不吸烟，平日里的归尘也会在你的肺部日益堆积，最终造成不可逆的伤害。男人一旦过40，不管抽烟与否，建议要多吃这道菜，清肺止咳。
冬瓜炖肉
By美食小编
配料：
小葱1根、姜片8克、冬瓜克、猪肉克、蒜片5克、食油5毫升
烹饪步骤：
1.香葱切断，冬瓜去皮切片，猪肉切片
2.锅中放油，倒入猪肉，姜片，葱段，蒜片，煸炒至肉片变色
3.加入料酒，醋，翻炒均匀
4.倒入冬瓜，翻炒均匀
5.加水，盐，大火煮沸，转中火炖10分钟
6.加入生抽，搅拌均匀
烹饪小贴士：
1、冬瓜中含有的丙醇二酸能够控制身体中糖类转化为脂肪。还能够把肥胖多余的脂肪消耗掉。而且冬瓜对于高血压、动脉粥样硬化和减肥有着很好的效果。冬瓜中有很高的膳食纤维，能够改善人体的血糖水平。2、冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。3、冬瓜属于性寒味甘的食物。能够有着清热生津、避暑除烦的功效。尤其在夏天的食用非常适合。经常水肿和身体虚浮肿的人，非常适合吃冬瓜。
你平时喜欢吃冬瓜吗？
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