你是从什么时候开始吸烟的？
好奇，感觉吸烟的姿势很帅，很酷，周围的朋友都在吸烟......相信大多数人都是由于这些原因开始抽烟的。
很多人在吸第1口烟的时候通常会感觉非常呛，给人的体验异常糟糕，但是没想到吸了第1口，还想吸第2口，最后对香烟产生了上瘾感，莫名其妙地掉入了吸烟的陷阱当中。
我国如今已成为了吸烟大国，目前吸烟人数已超3.5亿，因吸烟而导致的死亡率也在逐年攀升当中，预计到年，每年因吸烟死亡的人数将到达万，年因吸烟而死亡的人数将超万。
01提醒：吸烟与多种疾病密切相关
吸烟有害健康是人尽皆知的道理，烟草中含有多种有毒有害物质，其中至少有69种为致癌物，长期吸烟无异于慢性自杀。
1、恶性肿瘤
烟草烟雾中含有很多的致癌物质，长期接触这些物质会增加许多恶性肿瘤的风险，其中肺癌是大家最熟悉的。除此以外，口腔和鼻咽部肿瘤、食道肿瘤、胃癌、肝癌等多种恶性肿瘤的风险也会增加；
2、呼吸系统慢性疾病
最常见的是慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等。有明确的证据表明，吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病；
3、心脑血管疾病
吸烟和二手烟的暴露与冠心病、脑卒中、外周动脉疾病的发生有密切的关系。吸烟与动脉硬化的斑块形成有密切的关系，还会增加其它心脑血管疾病的风险，如血脂变化、糖耐量异常等；
4、其它系统疾病
如生殖系统疾病、消化性溃疡等。
02长期吸烟，会给肺部带来哪些严重危害？
众所周知，长期吸烟首先受到损伤的就是呼吸系统，尤其是肺部，受到的伤害更加严重。
肺癌90%的死亡率是由吸烟导致的，如果一个人每天吸10支烟，其患病率是非吸烟人士的10倍。截至目前为止，肺癌是造成人死亡最严重的一种癌症，同时肺癌几乎无法早期发现，被诊断肺癌的患者三年存活率低于5%，5年存活率几乎为0。
吸烟还会导致肺气肿，肺部支气管内积聚大量的有害物质，会阻碍人体吸入空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患者呼吸困难。
重度肺气肿患者是非常痛苦的，为了吸入足够的氧气，他们不得不上体直立且高频率的喘息，即使在平地上也必须慢慢行走，更严重的患者必须依靠氧气袋才能维持生命，他们在有生之年必须集中全部的努力去做一个简单的动作——喘气。
有的医生认为，与肺气肿相比，肺癌算是一种比较仁慈的疾病，因为肺癌使人痛苦的时间与肺气肿相比要短得多。
因此医生建议：吸烟人应每隔3~6个月做一次胸部透视，如果出现干咳、痰中带血丝，胸部隐痛及发热等症状，千万不要掉以轻心，医院进行痰脱落细胞检查，这样才能增加早期发现肺癌的可能性。
03成功戒烟后，肺还能恢复正常吗？
通过对以上的介绍，大家应该可以了解到吸烟与多种疾病的产生和死亡有着密切的关系，想要保障身体健康，远离疾病威胁，戒烟便成为首要措施。那么在成功戒烟之后，肺部还能不能恢复正常呢？
吸烟作为导致慢性肺病的重要原因，在戒烟之后，肺功能的恶化可以得到有效延缓，部分肺脏功能可以得到恢复。
大量研究数据表明，戒烟可以显著降低或消除吸烟导致的健康危害，任何人在任何年龄段戒烟都可以受益，戒烟越早，持续时间越长，健康获益越大。
因此慢性肺病患者尽早戒烟，坚持戒烟，可以有助于肺功能恶化的延缓，甚至可以恢复原本受损的肺功能。
目前已经存在可明确提高长期戒烟率的有效治疗方法，建议吸烟医院的呼吸科戒烟门诊咨询。
现有研究发现，戒烟1年之后，患者吸烟相关的疾病风险降低。肺脏疾病戒烟1年以后，肺功能恶化会得到延缓。
戒烟是目前证实唯一能够有效延缓肺功能进行性下降的方法，对于很多患者甚至是唯一的方法。因此戒烟不仅对吸烟的患者本身健康大有裨益，戒烟更能够帮助呵护周围的家人、朋友和同事。
04医生劝告：戒烟别超过这个岁数！
虽然我们都知道吸烟有害健康，但是吸烟所引起的疾病没有发生在自己身上时，它只是一种非常抽象且难以察觉的名词，因此在现实生活中，很多老烟民常常会安慰自己：看看有些人一生吸烟，活到了99岁，我与他们又有什么两样呢？
但是当疾病真的到来时，人们才知道戒烟的重要性，然而此时早已为时已晚。
有句话说得好，戒烟没有最佳的年龄，只有最早的年龄，早戒烟比晚戒烟好，戒烟比不戒烟好。但是如果从身体修复速度进程来看，戒烟也是有一定年龄需求的。
根据有关研究表明，人体心肺功能和心血管机制的自我恢复，需要在戒烟后15年才能慢慢恢复，即使戒烟超过了16年，吸烟所带来的负面影响也不能完全消除，因此戒烟最好的年龄不要超过40~45岁。
根据不同的年龄段戒烟，寿命的延长时间也是不同的，在34岁前戒烟，寿命可以延长10年，在44岁前戒烟，寿命可以延长9年，而在54岁之前戒烟，寿命则延长6年。
综上所述，戒烟的最佳年龄应该是在34岁之前，最晚不要超过45岁。
