从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。
人体衰老是如何形成的？
衰老是机体在退化时期，生理功能下降和紊乱的综合表现，是一种不可逆的生命过程。随着老龄的到来，身体成分发生明显变化，如器官萎缩、重量减轻、水分及含水较多的组织相对减少、纤维化发生，以及脂肪组织增加。
人体内自由基太多，引起氧化太过，消耗太多能量，破坏正常细胞，使人体老化。衰老从细胞开始。当细胞的功能逐渐减退或丧失达到一定程度时，人体各器官功能就会减退或丧失，使人产生衰老。
人体衰老主要与年龄因素有关，年龄越大人体衰老的速度也会越快，当人到了一定年龄时身体就会呈现衰老的状态，身体内自由基过多也会呈现身体衰老的情况，细胞衰老也是导致人体衰老的主要原因，所以平时一定要注意多吃一些能去除自由基的食物。
男性器官什么时候开始衰老，来了解一下，看看自己进行到哪步了？
1.骨头
人老先老腿，我们都知道，人随着年龄的增长，最先体现在骨质的流失上。像骨质疏松症就是老年人致残、致死的主要原因之一，严重的甚至咳嗽两声就能导致骨折。面对骨质疏松，一般来说是需要采用药物进行缓解。
女性骨量在35岁前后达到最高峰，然后骨的破坏就开始超过骨形成速度，骨量出现丢失。而且，这个破坏速度会逐年增加。40岁开始，每10年，女性丢失骨量10%，而男性只有5%。到了绝经以后，由于雌激素的缺乏，骨量丢失明显加速。
2.肌肉
30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭。30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。
经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。也有研究发现黑巧克力中的表儿茶酸增加了老鼠的肌肉力量，与锻炼结合的老鼠表现则更好，或许你也可以试试，锻炼+黑巧克力。
3.皮肤
长期压力大、紧张、焦虑、睡眠不足等可加速皮肤老化。皮肤老化由多种因素造成，如果平时能够加强皮肤护理，采取抗衰老、保持皮肤年轻化的保养措施，皮肤老化有可能延缓，反之如果不注意皮肤护理，皮肤就会加速老化。
在过来二十五岁之后，皮肤往往会变暗，皮肤暗沉，皮肤粗糙，松弛，有小皱纹的出现，这些是初始衰老的症状。因此，不要认为你的皮肤更黑更黄没有其他问题。这是初始老化的重要标志，这个时候就要及时护理了。
4.肺部
年龄增长身体各项机能都会慢慢的下降肺部功能自然也就会衰减，特别多的男士又经常抽烟，肺部大多数都变成了黑色的，时间长了，毒素都停留在肺部不能排出去，肺功能就下降了，所以肺部就不如年轻的时候功能强大了。
肺和某些器官的衰老程度是相同的。当男性在20岁左右时，他们的肺功能将逐渐下降，而当男性在40岁时，他们的肺状况将不容乐观。
5.心脏
人体一般在25周岁以后，心脏的功能可能就是有所下降，但是肯定不是很明显，40岁左右开始加速。
人在56岁以后，每老一年，心脏输出的能力就下降1％，而且，到了七八十岁由于衰老，心律失常几率上升10％，对于心脏病药物的敏感度和代谢也发生了变化。所以，在临床上，就要把人按照年龄分类。
6.肠胃
人体肠胃的衰老一般都是在三十岁左右会很明显，尤其是现在的人生活节奏过快，饮食和作息很不规律，暴饮暴食，都是会对人体的肠胃造成很大的负担，就会促使大量的毒素垃圾堆积在肠道内，不能很好被排泄掉，造成宿便，会被肠道重新的吸收。
男性的哪些行为正在悄然加速衰老？
1.长期暴饮暴食
在短时间内，胃肠要接收大量的食物，这些食物会加重胃肠的负担。大量的食物堆积在胃里肠内，消化液的分泌一时也跟不上，以至于胃肠内的食物不能被充分地消化吸收，于是就得被迫停留在胃肠内，时间一长，就会影响到胃肠的消化功能，从而引起消化不良。
2.熬夜
长期熬夜的话会导致体内分泌功能出现紊乱，出现一些列的问题，比如说皮肤松弛，精神颓废，甚至精神系统出现功能紊乱。这一点的话，你尽量的话还是要少熬夜。
平时一定要避免熬夜，不要给自己太大的心理压力，使用适当的化妆品可以有效的减缓衰老，早晚记得清洗脸部，每次洗完脸记得用护肤霜，晚上睡觉之前可以贴一个面膜来补充相应的面部水分。一定要养成一个良好的生活习惯。
3.严重的吸烟和饮酒
其实吸烟的危害不仅仅在于肺，它对男性的皮肤，心脏等器官同样危害巨大，且与吸烟时间成正比。长期吸烟的人肺和心脏会加速老化，肺活量和运动耐量下降，同时会使皮肤干燥，弹性变差，皱纹增多，这些都是人体衰老的特征。
酒精是另一个加速老化的元凶，如果你总是喝到烂醉，那么衰老也会更快找上你。最好有选择的喝酒，少量干白或干红葡萄酒都可以，避开百利甜、伏特加等。染上了酒瘾一开始很难戒掉，不妨想要喝酒时用纯净水、绿茶、花草茶、益生菌等饮料来代替。
衰老是不可避免的，但在生活中经常做这些事情可能会延缓衰老
1.确保充足的睡眠
睡眠不足会导致疲倦，这让人无法集中精力。睡眠不足破坏了大脑保持专注的能力，从而严重影响到工作和生活。想要改善注意力，睡个好觉就非常重要。当人睡眠不足时，即使是最简单的事情也很难记住，这可能会导致许多尴尬的情况。
2.积极运动
运动的好处很多，运动消耗了大量的能量后，也会增加食物的摄取量。因此，运动真正提升人体能量的途径，是其后续的饮食增加、休息和睡眠等增加人体能量的活动，以及因运动而使经络畅通，身体机能正常。
3.积极控制体重
高血压的诱因有很多，其中肥胖也是一个因素，此前有研究证实，体重越高，发生血压的危险性也就越大。如果是由于肥胖引起的则可以通过体重管理、改变生活习惯等方式来达到血压正常。#爱乐养生#
