白癜风遗传吗 https://m.39.net/pf/a_4580448.html肺是人类呼吸循环的主要器官，肺部除了参与吸气和呼气之外，还会参与体内的血液调节，加速全身的血液循环，是五脏六腑的“保护伞”。
一旦肺功能受到损还，除了呼吸系统受损之外，还会诱发感冒和炎症；在死亡率排名中，肺癌排在前三位，随着时间的推移，其发病率和死亡率还在逐渐升高。
大多数肺结节是良性的，一般不会恶化，但如果平时不注意对肺部的保养，也有可能导致结节的恶化，威胁身体健康。所以，在日常生活中，我们要注意肺部的保养。
你了解牛奶吗？
1.抑制肿瘤
牛奶中含有一种叫做CLA的物质，这种物质能够破坏人体内有致癌危险的自由基，并且能够迅速的和细胞膜结合，使细胞处于防御癌物质侵入的状态，从而很好的起到预防癌症的作用。
另外，牛奶中的维生素A、维生素B2、维生素D等物质相互作用，可以促进致癌物质尽快分解，及时排出体外。
2.促进消化
牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此，服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。
另外，冰冻的牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用；酸奶能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。
.提高人体免疫力
牛奶是补钙的主要来源，青少年长期喝牛奶有利于骨骼发育，老年人长期喝牛奶有利于预防骨质疏松。
另外，牛奶中还含有维生素D、维生素B12等多种维生素，这些物质可以帮助提高免疫力，非常有利于人体的健康。
据专家介绍，一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至0%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。
下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好；晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。
肺结节的有因有那些？
1.吸烟
香烟当中含有大量尼古丁，如果经常吸烟，大量尼古丁等有害成分会进入人体，使肺部脆弱不堪，负荷过重，很容易就会导致肺结节的出现。
2.生活环境的影响
生活环境对肺部的影响很大，如果生活环境特别差，比如灰尘很多，经常吸入这些灰尘和颗粒物，会使肺部状况恶化，影响肺部健康，容易导致肺部疾病。
.其他因素
如果肺部长时间受到外界压力，很容易会导致淤血的出现，有时会出现疼痛的感觉，甚至会有头晕胸闷的症状，影响身健康。
牛奶是肺结节“加速器”？
有些人在平时很喜欢喝牛奶，所以会在平时的生活中经常喝牛奶补充营养。
牛奶营养丰富，老少皆宜，对人的健康非常有益。平时科学合理地喝牛奶，可以增强身体的抵抗力和免疫力。
肺结节是由多种因素引起的，如环境污染、细菌感染、过敏等。“如果有肺结节，就不能喝牛奶”的这种说法显然是不正确的，而且没有相关数据证实。
有些人可能对牛奶过敏，所以平时不要喝牛奶，这类人建议平时少喝些牛奶。
医生：这5类食物，肺结节患者或需节制
1.刺激性食物
刺激性食物容易损伤肺组织，加重不良症状，严重影响疾病恢复，如辣椒、洋葱、浓茶、咖啡等，会促进结节的发展。所以，在平时尽量不要吃这种食物。
2.烟熏食物
烟熏食品经过高温处理后，营养成分已经被破坏，不能达到滋补的效果；另一方面，烟熏食物容易致癌，经常吃烟熏食物容易增加胃癌或肠癌的风险，影响身体健康。
.腌制食物
肺结节患者不适合腌制食物，腌制食品当中的钠含量比较高，摄入过多会导致下肢水肿、眼睑水肿、面部水肿等症状出现，会影响体内内分泌，所以在平时，肺结节患者最好不要吃腌制食物。
4.生痰助火的食物
如果患有肺结节，还应注意禁食生痰、助火类的食物，主要是因为这类食物容易加重咳嗽、咳痰等疾病的症状，很容易会影响病情的恢复。
5.含糖量高的食物
糖分摄入过多不利于健康，甚至可能促使体内脂肪越来越多，影响正常代谢。
平时常见的奶油蛋糕、面包、饼干等食物当中富含反式脂肪酸，在体外难以完全代谢，常吃会增加人体的代谢负担。
医生提示：肺不好的人可以吃以下四种食物，对肺有益
1.梨
梨有很好的润肺作用，含有多种营养元素，如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等。因此，多吃梨可以改善肺炎患者的肺部炎症。
但是，由于梨属于寒性食物，对于月经期患肺炎的女性来说，不宜生吃梨。在这时，可以选择把梨切成片，在吃之前放在水里煮制食用。对于脾胃虚寒的肺炎患者来说，也要用上述方法吃梨。
2.柠檬
柠檬当中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，此外，它还富含有机酸、柠檬酸和高碱度。柠檬的高碱性可以止咳化痰，生津健脾，有效帮助肺部排毒。
.萝卜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜不仅口感酥脆，还能润肺、清热化痰、理气止咳。
肺虚者可多吃白萝卜或与其他食物同煮食用，经常吃可润肺养肺，提高免疫力，抑制肺结节的形成。
4.杨桃
杨桃中含有许多对人体健康有益的成分，如糖、维生素A、维生素C以及各种纤维和酸。杨桃也有很大的药用价值。对治疗口疮、慢性头痛、跌打肿痛有很好的效果。
杨桃中所含的纤维和酸能解除内热积聚，清燥润肠，通便，是适合肺胃热者食用的清热水果。
延伸：真正不建议喝牛奶的，或是这些人
1.消化道疾病的人群
有研究表明，牛奶比普通食物更能促进胃酸的分泌，从而加重和诱发消化道疾病。由此可知，患有胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人群最好不要喝牛奶，否则会使病情加重。
2.缺铁性贫血的人群
此类人在服用含铁补血药时，不宜与喝牛奶的时间相隔太近。
牛奶中含有丰富的钙质和磷酸盐，钙质能使铁剂沉淀，影响铁剂的吸收。所以，喝牛奶和服用补铁药一般应隔2～小时为宜。
.腹部手术后的患者
此类病人多有肠胀气的症状出现，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。
4.奶制品过敏的人
牛奶中的蛋白质对于人类来说，属于异种蛋白质。
很多人都会对牛奶产生过敏反应，常见的反应为腹泻、腹痛、胀气等消化道症状，有的人则表现为呼吸道症状或皮肤症状。此类人群应该避免食用牛奶，如果是婴幼儿，可以尝试深度水解奶粉。
5.乳糖不耐受的人
体内严重缺乏乳糖酶的人是不能够饮用牛奶的，因为这类人摄入牛奶后，不能将牛奶中的乳糖转化为半乳糖或葡萄糖，甚至会造成腹胀、腹痛等现象的发生，对身体健康不利。
